Arsip Kategori: kesehatan

Manfaat Dari Buah Lingonberry

Buah ini sangat baik dalam membantu menjaga kesehatan pencernaan,menjaga kesehatan jantung dan mengontrol kadar insulin.Buah ini memiliki kaya akan kalium vitamin C dan serat.

Terdapat banyak sekali jeni-jenis buah berry yang sudah dikenal dengan sebegai nutrisi yang baik.Dari salah satunya merupakan lingonberry atau cowberry.Mungkin buah ini masih kurang populer dari sebagian orang jika di bandingkan dengan buah berry lainnya seperti blueberry atau blackberry dan strawbery.Padahal buah ini di eropa khususnya pada wilayah Baltik dan Skandinava,buah ini cukup populer.

Bukan hanya di konumsi sebagai makanan pelengkap saja Namun buah ini juga dapat digunakan sebagai pengobatan tradisional.Lingonberry ini mempunyai sifat antiinflamasi,diuretik,astringen ,antioksidan dan antiseptik.

apakah itu lingonberry?

Lingonberry atau Vaccnium Vitis-idaea merupakan jenis buah berry asli dari amerika utara dan eropa.Buah ini juga terdapat tumbuh di semak kecil dan boleh juga di makan.Lingonberry ini mempunyai rasa yang asam dan juga bisa di olah menjadi bermacam makanan manis seperti selai,jeli dan sirup selain dapat digunakan sebagai pengobatan alami.

Kandungan buah lingonberry ini tidak lepas juga yang kaya akan nutrisinya.Buah ini memiliki serat makanan dan vitamin C yang sangat tinggi.Buah lingonberry ini mempunyai kandungan mineral yang baik dan tinggi.yakni :

*KALIUM
*FOSFOR
*MAGNESIUM
*KALSIUM

Bukan hanya itu saja , Ternyata buah berry ini mempunyai flavonoid ,proanthocyanidin dan fitonutrien yang memiliki sifat yang antioksidan.Didalam 100 gram lingonberry ini ada sekitar 50 kalori dab juga dilengkapi dengan sedikit ptotein .

Manfaat lingonberry untuk kesehatan

Terdapat dengan beberapa kandungan yang di miliki di dalam nya,buah dan daun lingonberry ini juga sangat banyak di manfaatkan unutk menjaga kesehatan beberapa potensi dari lingonberry yakni :

Meningkatkan kesehatan pencernaan

Dengan mengkonsumsi buah lingonberry ini juga bisa memicu peningkatan pada jumlah bakteri akkermansia muciniphila yang bisa membantu menjaga pada lapisan ususagar tetap sehat terhindar dari peradangan ringan.Namun masih harus di lakukan penelitian pada manusia agar bisa di konfirmasi klaim manfaat ini.

Mengontrol kadar gula dan insulin

Kandungan serat dan polifenol yang ada pada lingonberry ini juga sangat berpotensi untuk membantu mengontrol kadal gula darah dan respon pada insulin setelah mengkonsumsi karbohidrat.

Menurunkan risiko infeksi saluran kemih

Dari salah satu penggunaan lingonberry pada kesehatan yang paling populer ini merupakan pengobtaan yang tradisional bagi infeksi pada saluran kemih atau ISK.Namun tetapi ini masih diklaim belum didukung hasil penelitian ilmiah yang mencukupi.

Cara Menghilangkan Bekas Luka Secara Alami

Memiliki bekas luka di kulit merupakan hal yang menyebalkan pada sebagian orang-orang.Bekas luka yang terdapat pada kulit dapat membuat seseorang menjadi merasa tidak nyaman karena bisa mengganggu penampilan.Apalagi kalau bekas luka yang di miliki tidak sedikit dan terletak di bagian tubuh yang tidak tertutupi oleh pakaian.Kondisi ini akan lama-kelamaan bisa mempengaruhi tingkat kepercayaan pada diri seseorang.Dan seseorang itu mungkin bisa saja menjadi minder sewaktu bertemu dengan orang lain.
Bekas luka pada kulit bisa di hilangkan dengan cepat yaitu mengunjungi dokter spesialis kulit.Namun,cara tersebut sangat membutuhkan biaya yang tak sedikit.Jika ingin menghilangkan bekas luka tanpa perlu mengeluarkan biaya yang mahal anda bisa menggunakan bahan-bahan alami.

Berikut beberapa cara yang dapat di lakukan sendiri di rumah dengan bahan-bahan alami yaitu:

1.Madu
Madu bukan hanya bisa di gunakan sebagai pelembab untuk kulit saja.Namun,madu juga efektif untuk di gunakan sebagai penghilang bekas-bekas luka.Karena madu ,e,iliki kandungan bahan yang bisa membantu kulit mempercepat prosesnya regenerasi sel-sel didalamnya.Anda dpat mengaplikasikannya pada kulit anda yang terdapat bekas-bekas luka.Dengan di oleskan sedikit madu di kulit lalu diamkan selama 25 menit,kemudian di bilas hingga bersih.

2.Jeruk Nipis
Jeruk nipis adalah salah satu bahan alami yang sudah sangat terkenal yang bisa di gunakan untuk mencerahkan kulit terutama pada wajah.Namun tidak hanya pada wajah saja,ternyata jeruk nipis juga bermanfaat untuk menghilangkan bekas-bekas luka yang menghitam.Karena jeruk nipis menandung Alpha Hydroxy Acids (AHA) di dalamnya yang juga mampu mengangkat sel-sel kulit mati,mengembalikan elastisitas kulit dan mempercepatnya pros3es regenerasi kulit.
Sewaktu menggunakannya bahan alami ini sangat membuat kulit menjadi sensitif terkena cahaya matahari.Jadi janganlah terlalu sering menggunakannya pada bekas luka di kulit.Cara menggunakan nya cukup membelah jeruk nipis menjadi dua bagian,kemudian oleskan pada bekas luka secara merata,dan diamkan selama 25 menit,setelah itu bilas menggunakan air bersih.

3.Lidah Buaya
Lidah buaya mempunyai sifat antiiflamasi yang bisa membantu mengurangi iritasi pada kulit dan juga membantu mengakat sel-sel kulit mati pada bekas luka yang menghitam.Bukan hanya untuk menghilangkan bekas luka saja tapi juga bisa membantu memperbaiki kerusakan pada kulit,mengurangi pembengkakan,dan meregenerasi kulit.Anda hanya cukup mengoleskan lidah buaya nya pada kulit yang terdapat bekas luka secara menyeluruh,kemudian diamkan sekitar 15 menit.Lalu bilas lah dengan air bersih.Lakukan secara rutin agar dapat terlihat hasil yang maksimal.

4.Minyak Zaitun
Minyak zaitun mengandung akan kaya vitamin E dan vitamin K yang baik untuk kulit.Selain kedua vitamin itu,minyak zaitun juga mengandung asam dan antioksidan yang tinggi yang sangat efektif untuk menghilangkan bekas luka.Minyak zaitun memiliki kandungan Zat Linoleic Acid yang juga bermanfaat untuk memudarkan bekas-bekas luka hitam pada kaki.
Cara menggunakan nya yaitu dengan mencampurkan minyak zaitun dengan baking soda,lalu gosok secara perlahan pada area bekas luka.Gunakan secara rutin agar bekas luka bisa perlahan memudar.

5.Air Kelapa
Buah kelapa memiliki banyak nutrisi penting yang sangat bermanfaat untuk tubuh,seperti serat,vitamin C,magnesium,kalium,dan protein.Kandungan vitamin C di dalamnya bisa di gunakan untuk menghilangkan bekas luka pada kulit.Hanya dengan cara basuhkan di bagian kulit yang terdapat bekas luka dengan air kelapanya.Diamkan hingga kering dan bilas dengan air bersih.

Itulah beberapa bahan-bahan alami yang bisa digunakan untuk menghilangkan bekas-bekas luka.Jika ingin terlihat hasilnya yang maksimal maka lakukanlah secara berkala dan rutin.

Cara Meningkatkan Daya Ingat

Banyak beberapa orang yang pernah memiliki momen kelupaan dari waktu ke waktu.Walau bisa menjadi kejadian yang normal,mempunyai ingatan yang buruk tetap saja bisa membuat frustasi.Seorang penelitian sudah menunjukkan bahwa gaya hidup dan pola makan juga bisa berdampak besar pada memori.
Daya ingat cenderung bisa berkurang pada keadaan-keadaan seperti beban informasi yang berlebihan,usia lanjut,menghadapi kesibukan,maupun menderita penyakit kronis.Dengan seiring berjalannya waktu,kemampuan otak manusia memang dapat menurun akibat dari proses penuaan,termasuk juga kondisi kesehatan semakin kian kurang baik atau lemah.

Berikut ada beberapa cara untuk meningkatkan daya ingat yaitu:

1.Kurangi mengonsumsi gula
Memakan terlalu banyak tambahan gula bisa dikaitkan dengan banyak masalah kesehatan ataupun penyakit kronis termasuk pada penurunan kognitif.Seorang penelitian telah menunjukkan bahwa diet sarat gula bisa mengakibatkan memori yang buruk dan volume otak menjadi berkurang,terutama pada area otak yang menyimpan memori-memori jangka pendek.
Sebagai contohnya,ada sebuah penelitian kepada lebih dari 3.000 orang menemukan bahwa orang yang mengonsumsi minuman yang manis seperti bersoda memiliki ingatan yang rata-rata lebih buruk dan volume otak total yang lebih rendah di bandingkan dengan yang mengonsumsi gula lebih sedikit.Mengurangi makanan atau minuman yang mengandung gula tidak hanya bisa membantu daya ingat saja,tapi juga dapat meningkatkan kesehatan secara menyeluruh.

2.Mengonsumsi suplemen minyak ikan
Minyak ikan memiliki kaya akan kandungan asam lemak omega 3 Docosahexaenoic (DHA) dan eicosapentaenoic acid (EPA).Lemak ini sangat penting bagi kesehatan secara keseluruhan dan juga telah terbukti dapat menurunkan resiko penyakit jantung,menghilangkan stres,mengurangi peradangan,dan juga memperlambat penurunan mental.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi ikan dan suplemen minyak ikan bisa meningkatkan daya ingat,termasuk pada orang tua.

3.Meluangkan waktu untuk bermeditasi
Melakukan meditasi bisa berdampak positif untuk kesehatan kita dalam banyak hal.Faktanya,bermeditasi telah terbukti bisa meningkatkan materi kelabu pada otak.Meditasi dapat membuat tenang atau rileks,serta bisa mengurangi stres ,menurunkan tekanan darah,rasa sakit,dan bahkan juga bisa meningkatkan daya ingat.

4.Tidur yang cukup
Kurangnya tidur bisa dikaitkan dengan memori yang buruk.Tidur memainkan peran penting di dalam konsolidasi memori,yaitu sebuah proses dimana ingatan pada jangka pendek di ubah dan di perkuat menjadi ingatan yang tahan lama.Jika tidur tidak cukup anda bisa mengalami dampak negatif terhadap ingatan.Orang dewasa direkomendasikan untuk tidur sekitar tujuh atau sembilan jam setiap malamnya untuk kesehatan yang optimal.

5.Mengurangi minuman yang beralkohol
Mengonsumsi terlalu banyak minuman yang beralkohol bisa merusak kesehatandan termasuk dapat berdampak negatif pada ingatan.Karena alkohol memiliki efek neurotoksik pada otak.Sering minum yang mengandung alkohol bisa merusak hippocampus yaitu bagian dari otak yang memainkan peran penting di dalam memori.Jadi,hindarilah mengkonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan agar bisa meningkatkan daya tahan secara alami.

Berikut beberapa cara untuk meningkatkan daya ingat anda.Semoga bisa bermanfaat untuk anda.

Tips Menjaga Kebersihan Diri

Aktivitas sikat gigi,mandi,mencuci tangan dan lain-lainnya merupakan hal yang sering kita lakukan.Anda juga pastinya tahu bahwa melakukan hal itu untuk menjaga kebersihan diri.Hanya saja tidak semua orang tahu tentang bagaimana cara untuk menjaga kebersihan diri dengan yang benar,termasuk alasan mengapa mereka sangat harus menjaga kebersihan diri yang memmang sudah menjadi rutinitasnya.

Personal hygiene atau kebersihan diri merupakan suatu tindakan untuk memelihara kebersihan dan kesehatan pada seseorang untuk memperolehkan psikis yang optimal dan kesejahteraan fisik.Kamu pasti sudah familiar dengan anjuran untuk menjalani PHBS (Perilaku Hidup Bersih dan Sehat) yang menjadi bagian pada kebersihan diri beserta lingkungan.

Ketika kesehatan diri yang buruk dapat meningkatkan resiko terkena penyakit seperti infeksi kulit,diare,hepatitis,demam,keracunan makanan,hepatitis,tifus,gigi berlubang,maupun infeksi saluran kemih.Makanya kita harus bisa menjaga kebersihan diri agar dapat mencegah terkena penyakit tersebut.

Berikut beberapa tips menjaga kebersihan diri yang bisa di mulai dari sekarang:

1.Mencuci tangan pakai sabun
Sebagian besar bisa terinfeksi karena anda menyentuh mulut atau makanan dengan kondisi tangan yang masih kotor.Oleh sebab itu,mencuci tangan menggunakan sabun merupakan salah satu cara untuk menjaga kebersihan diri yang dapat kita lakukan untuk menghindari terjadinya infeksi penyakit.Anda harus mencuci tangan menggunakan air yang mengalir dengan sabun,terutama pada saat sebelum dan sesudah makan,setelah memegang hewan,usai menggunakan toilet,sebelum memasak dan menyiapkan makanan.
Pilihlah sabun cuci tangan yang mengandung aloe vera yang mempunyai fungsi untuk membuat melembutkan kulit.Ketika tidak ada sabun atau air,anda bisa menggunakan pembersih tangan yang berbasis alkohol seperti hand sanitizer yang mengandung 70% alkohol.

2.Menyikat gigi pada pagi dan malam hari
Mulut dan gigi merupakan aspek yang penting tidak boleh anda lewatkan ketika sedang membicarakan tentang kebersihan diri.Untuk mencegah plak pada gigi,bau mulut,dan infeksi terhadap gigi lainnya,anda perlu secara rutin untuk menyikat gigi setidaknya 2 kali sehari,yaitu di pagi hari dan malam hari.
Pada pagi hari,biasanya mulut akan bau karena air liur tidak dibuat ketika anda sedang tidur.Sedangkan pada malam hari,produksi air liur sedikit berkurang dan bakteri perusak gigi menjadi lebih aktif di malam hari.
Untuk menjaga agar gigi dan mulut tetap sehat,anda harus menyikatnya minimal dua kali sehari dengan secara lembut dan mengganti sikat gigi yang sudah mulai usang atau setiap tiga bulan sekali.

3.Menjaga kebersihan kuku
Ketika kuku dibiarkan panjang dan kotor dapat menjadi penyebabnya penyakit infeksi.Oleh sebab itu,anda perlu memperhatikan kebersihan pada kuku dengan memotong kuku saat kuku sudah mulai panjang dengan menggunakan pemotong kuku yang bersih dan tidak menggigit kuku.Jika anda tidak ingin memotong kuku anda,anda harus bisa menjaga agar kuku tersebut tidak bersarang bakteri dengan membersihkannya dengan benar.

4.Menjaga kebersihan kaki
Ketika anda menggunakan sepatu dan kaus kaki sepanjang hari atau selama berhari-hari,akan membuat bakteri menjadi berkembang biak pada kulit kaki anda.Hal ini dapat menimbulkan bau kaki yang tak sedap.Anda perlu untuk menjaga kaki agar tetap bersih dengan cara menghindari memakai kaus kaki dan sepatu sepanjang hari atau yang sama setiap hari,mencuci kaki secara rutin dan keringkan menggunakan handuk,jangan memakai sepatu pada saat kondisi kaki dalam keadaan basah karena bisa membuat kondisi kaki menjadi lembab dan bakteri lebih gampang untuk berkembang.

5.Mandi setiap hari
Aktivitas padat terkadang bisa membuat orang-orang menjadi malas untuk mandi.Padahal,untuk menjaga kebersihan diri dengan rutin mandi di negara yang beriklim tropis seperti Indonesia sangat penting sekali.
Mandi menggunakan sabun dapat membantu anda mengangkat sel-sel kulit mati,penumpukan minyak di kulit,dan bakteri.
Pastikan juga membilas bagian-bagian tubuh anda dengan benar dan mnyeluruh terutama pada area ketiak yang sangat mudah berkeringat.Mandilah minimal dua kali sehari.

Itulah beberapa tips untuk menjaga kebersihan diri dengan sederhana.Dengan menjaga kebersihan lingkungan dan kebersihan diri dipastikan bisa mengurangi resiko terjangkitnya penyakit.

Cara Mengatasai Overthinking

Overthinking adalah salah satu sifat manusia yang harus dipahami dengan bijak.Overthinking memiliki dua sisi yaitu sisi pertama dapat dirasa baik karena untuk dapat mengantisipasi segala sesuatu yang memungkinkan.Dan disisi lainnya perilaku ini dapat merugikan karena bisa menghalangi dan mengganggu kemajuan hidup.
Bahkan pada kondisi yang ekstrem,overthinking bisa menyebabkan stres bahkan juga gangguan kecemasan.Itulah sebabnya mengapa harus bisa mengontrol diri agar tidak terlalu overthinking.Pasalnya jika memiliki pribadi yang terlalu overthinking bisa sangat menyebalkan bagi orang-orang.

Berikut beberapa cara-cara untuk mengatasi overthinking:

1.Berpasrah diri
Apapun yang kamu kerjakan atau alami,lakukanlah yang semaksimal mungkin dan yakinlah pada diri sendiri apapun yang di lakukan hasilnya akan terlihat terbaik dan sesuai dengan batas kemampun kamu.

2.Selesaikan urusan-urusan yang mudah terlebih dahulu
Urutkan permasalahan dan pekerjaan dari lebih ringan hingga yang berat.Hal ini bisa bermanfaat untuk dapat menyelesaikan lebih banyak hal lainnya dengan cepat dan rasa yang tidak tertahankan terlalu lama pada pekerjaan yang sulit.
Jika mengerjakan hal yang paling ringan terlebih dahulu bisa memberi sensasi kesuksesan yang dapat membuat kamu lebih bersemangat untuk menyelesaikan pada pekerjaan yang berikutnya.

3.Membuat target
Kamu boleh overthinking,tapi dengan syarat untuk melakukan hal-hal yang memang dapat diselesaikan.Hindari overthinking terhadap hal-hal yang tidak bisa kamu selesaikan.Anda merupakan manusia yang hanya memiliki kemampuan yang sangat terbatas sehingga tidak mampu untuk menyelesaikan hal-hal yang diluar kuasa kamu.

4.Alihkan perhatian anda
Buatlah diri anda lebih sedikit sibuk dengan melakukan kegiatan yang bermanfaat seperti,melakukan hobi dan olahraga secara rutin.Hal ini pasti akan menciptakan perasaan yang bahagia.Ketika tubuh terasa lelah setelah melakukan hobi maupun olahraga itu akan membuat anda menjadi tidak memiliki energi untuk overthinking lagi.Dan anda dapat beristirahat dengan rasa nyaman.

5.Melakukan meditasi
Meditasi terbukti bisa menjadikan cara yang ampuh untuk dapat mengatasi overthinking.Agar manfaatnya dapat benar-benar optimal,maka lakukanlah meditasi pada tempat yang tenang kemudian atur napas dengan baik dan juga untuk usahakan membuat tubuh anda serta pikiran untuk tetap rileks.

6.Mengambil tindakan
Kadang anda mungkin akan mengulangi pemikiran yang sama secara berulang kali,karena anda tidak mengambil tindakan yang konkret tentang situasi-situasi tertentu.Maka dari itu,agar tidak menjadi terus-menerus overthinking cobalah agar untuk fokus memikirkan tindakan dan solusi-solusi yang harus dilakukan.Jangan memerdulikan hasilnya,yang penting anda telah bisa untuk mencobanya dengan sekuat tenaga.

7.Meminta bantuan
Jika sudah merasa tidak kuat lagi,anda tidak seharusnya untuk melakukannya sendirian.Mintalah bantuan kepada terapis yang lebih berkualitas agar bisa meringankan beban pikiran anda secara bertahap.Anda juga dapat meminta bantuan kepada teman yang anda percayai.Dengan setidaknya bercerita kepada teman kepercayaan anda,anda bisa menjadi termotivasi dan tau cara untuk mengatasi overthinking yang dialami ini.

Itulah hai-hal yang dapat anda lakukan sebagaimana cara menghilangkan kebiasaan-kebiasaan yang membuat overthinking.Ketika anda masih juga menemukan kendala pada pola pikir yang tidak berujung selesai segeralah untuk konsultasikan kepada psikolog.

Penyebab Bau Mulut

Kesehatan pada gigi yang buruk merupakan penyebab utama pada sebagian besar kasus yang biasa disebut sebagai bau mulut yang tak sedap.Bukan karena hanya makanan yang bisa menyebabkan bau mulut,tapi bau mulut juga bisa disebabkan karena kondisi medis lainnya.Bau mulut bisa disebabkan karena adanya bakteri-bakteri yang berkembang biak didalam mulut,yang akibatnya ketika membuang napas atau membuka mulut bisa mengeluarkan aroma yang tak sedap.

Ada beberapa hal-hal yang dapat memicu atau memperparah bau mulutnya menjadi tak sedap,antara lain:
1.Mulut menjadi kering
Bau mulut yang tak sedap disebabkan oleh mulut yang kering karena kurangnya produksi saliva didalam mulut.Saliva dikenal sebagai air liur yang mempunyai fungsi untuk bisa membersihkan mulut kita secara alami.Kekurangan produksi air liur juga bisa sering terjadi ketika kita tidur.Pada siang hari mulut kita menghasilkan air liur dalam jumlah yang banyak.Namun ketika kita tidur produksi air liur menjadi turun.Ketika mulut kering,maka kuman dan bakteri bisa bersarang dengan nyaman di dalam mulut kita.Kuman dan bakterilah yang membuat mulut menjadi bau tak sedap.Mulut kering biasa dipicu dari efek samping obat-obatan yang di konsumsi,maupun dehidrasi.

2.Minuman, makanan, dan obat-obatan
Senyawa kimia yang terkandung pada minuman,makanan,maupun obat-obatan yang dikonsumsi dapat terserap oleh darah kita dan dihembus keluar melalui paru-paru.Itulah sebab dari napas kita menjadi bau tak sedap setelah mengonsumsi minuman dan makanan yang mempunyai aroma yang kuat antara lain durian,petai,maupun bawang.Bahkan sisa-sisa makanan yang tertibggal di gigi juga dapat menyebarkan aroma yang tak sedap pada mulut.Ada beberapa jenis obat-obatan yang dapat menyebabkan mulut menjadi bau tak sedap seperti,diuretik,antipsikotik,dan antihistamin.Walau rajin menyikat gigi resiko bau pada mulut akan tetap ada sewaktu anda masih meminum obat-obatan itu.

3.Merokok
Merokok merupakan penyebab bau mulut karena merokok bisa menurunkan produksi air liur di dalam mulut sehingga membuat mulut menjadi terasa kering.Ketika mulut terasa semakin kering maka akan semakin pula banyaknya bakteri yang tumbuh di dalam mulut.Apalagi,tembakau dari rokok juga bisa meningkatkan resiko penyakit gusi.

4.Gagal ginjal
Bau mulut bisa terjadi jika anda mempunyai penyakit gagal ginjal.Peneliti mengatakan bahwa ini terjadi karena adanya perubahan metabolisme yang menyebabkan kurangnya air liur,mulut yang kering,dan indera pengecap yang menurun.

5.Infeksi pada hidung,tenggorokan,atau mulut
Jika bau mulut yang tidak kunjung hilang juga disebabkan oleh adanya infeksi yang berasal dari tenggorokan,hidung,atau pada mulut.Infeksi tersebut disebabkan adanya bakteri.Bakteri tersebut yang kemudian memakan lendir yang diproduksi oleh tubuh kita,yang sebenarnya lendir ini bisa digunakan untuk bisa melawan infeksi.

Itulah beberapa dampak dari terjadinya bau mulut yang tak sedap.Sikatlah gigi minimal 2 kali sehari selama sekitar 2menit,dan usahakan menyikat dengan menyeluruh pada lidah,mulut,dan langit-langit mulut dengan menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride.Setelah sudah selesai menyikat gigi berkumurlah mulut dengan menggunakan mouthwash yang memiliki kandungan antibakterial dan jangan lupa untuk mengganti sikat gigi setelah sudah 3bulan.

Manfaat Dan Efek Samping Dari Rebung

Rebung bambu adalah salah satu bahan makanan yang dapat diolah menjadi masakan dengan beberapa ciri khas Indonesia.Rebung biasanya dimasak menjadi sayur dan dapat dikonsumsi bersma dengan seporsi nasi.Makanan satu ini mempunyai tekstur yang unik dan ketika dimakan akan meninggalkan sensasi renyah di mulut.
Tak hanya lezat saja tapi rebung juga mempunyai manfaat bagi kesehatan loh.Berikut beberapa manfaatnya:
1.Dapat berguna untuk menjalankan program diet
Mempunyai tubuh yang ideal tentu idaman bagi para wanita maupun pria.Buat kamu yang sedang menjalani program diet bisa memasukkan rebung ke menu diet kamu.Sebab rebung memiliki kandungan gula dan lemak yang rendah yang cocok untuk dikonsumsi oleh yang sedang berdiet.Tetapi harus di perhatikan cara pengolahannya juga,karena jika rebung di olah menjadi makanan yang berminyak atau yang bersantan tidak akan terlihat hasilnya.
2.Dapat menjaga kadar kolesterol agar tetap stabil
Tidak hanya bermanfaat baik untuk menurunkan berat badan saja,tapi rebung juga bisa menjaga kadar kolesterol agar tetap stabil didalam tubuh.Didalam rebung terdapat fiotosterol dan fitonutrien yang menjadi kandungan utamanya untuk menghentikan naiknya jumlah lemak buruk yang mengalir didarah kita.Apabila jika terlalu banyak lemak bisa membuat kadar kolesterol menjadi tinggi.
3.Dapat memelihara kesehatan kulit
Kulit sehat merupakan salah satu idaman bagi semua orang terutama pada kaum wanita.Maka tidak sedikit mereka turut menggunakan skincare,hingga mengubah cara pola makanannya dengan mengonsumsi yang tinggi serat.Rebung meiliki kaya akan serat yang bisa mengatasi masalah seperti jerawat hingga membuat kulit terlihat lebih berseri.
4.Dapat mengurangi resiko terkena stroke pada ibu hamil
Rebung memiliki kandungan kalium yang bisa bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah sehingga kondisi tensi darah tetap dalam keadaan normal.
5.Dapat mengatasi masalah pada gangguan pernapasan
Gangguan pernapasan bisa berawal dari penyakit asma,faringitis,bronktis maupun akibat flu.Untuk mengatasinya bisa menggunakan rebung dengan cara rebung di rebus lalu tambahkan madu kedalam air rebusan tersebut.

Rebung bukan hanya memiliki manfaat untuk kesehatan tetapi rebung juga memiliki efek sampingnya juga.Jika ingin mengonsumsi rebung rebuslah terlebih dahulu sekitar setengah jam menggunakan air garam,karena itu akan membuat menghilangkan rasa mentah,membunuh bakteri,kuman,maupun racun didalam rebung.Ada beberapa variasi yang membuat rebung tidak dapat di konsumsi oleh ibu hamil karena bisa mengakibatkan keguguran.Maka sebaiknya konsultasi terlebih dahulu kepada dokter sebelum mengonsumsinya.

Kegunaan Dan Manfaat Daun Kelor

Daun kelor merupakan sebuah tanaman yang dapat digunakan sebagai pengobatan.Daun kelor memiliki manfaat yang sering di pakai untuk beberapa keperluan.Tanaman ini tidaklah sulit ditemui di Indonesia.Didalam daun kelor terdapat banyak kandungan nutrisi seperti vitamin C,zat besi,asam folat,kalsium,protein,vitamin A,dan karbohidrat.

Berikut apa-apa saja manfaat dari daun kelor:
1.Dapat mencegah penyakit diabetes
Daun kelor memiliki kadar gula yang rendah,karena itu daun kelor dapat meningkatkan kinerja hormon insulin.Hormon ini dapat berperan menjaga tubuh supaya terhindar dari penyakit diabetes.
2.Dapat dijadikan obat peradangan
Daun kelor juga dapat digunakan sebagai anti peradangan yang bisa mengurangi rasa sakit seperti cedera atau infeksi.Sebelum di gunakan daun kelor terlebih dahulu harus diekstrak dulu,sebelum digunakan pada tempat yang sakit.
3.Dapat menjaga kesehatan mata
Daun kelor juga bisa bermanfaat untuk menjaga mata agar tetap sehat.Karena daun kelor mengandung senyawa seperti zeaxanthin,flavonoid,fenolik,betakaroten,dan lutein.
4.Dapat mengatasi penyakit asam lambung
Tanaman ini dapat mengatasi asam lambung karena memiliki senyawa baik antar lain flavonoid dan tanin yang dapat meredakan gejala maag, peradangan, maupun iritasi.
5.Dapat menunda penuaan dini
Daun kelor juga dapat digunakan sebagai menunda penuaan diri dengan menghilangkan garis halus,kerutan,maupun noda hitam yang menandakan penuaan dini.
6.Dapat mencerahkan warna kulit
Banyak terjadi masalah pada setiap wajah yang muncul pada warna kulit yang membuat terlihat kusam dan tidak rata.Jika ingin menjadikan kulit cerah daun kelor dapat dijadikan masker dan gunakan secara rutin agar dapat hasil yang maksimal.
7.Dapat menghilangkan jerawat pada wajah
Jerawat timbul karena adanya bakteri yang bisa terjadi akibat polusi udara yang kotor.Jerawat juga bisa terasa perih akibat peradangan dan iritasi.Tumbuhan ini dapat digunakan karena mempunyai anti mikroba yang dapat membunuh bakteri.
8.Bisa dijadikan masker bibir
Bukan kulit saja yang membutuhkan perawatan,tetapi bibir juga.Karena bibir kering dapat mebuat rasa kurang nyaman.Jika bibir dibiarkan terus-menerus bisa mengakibatkan infeksi.Daun kelor juga bisa dijdikan masker pada bibir karena tumbuhan ini mengandung asam oleat yang membuat bibir menjadi lembab.

Berikut kegunaan dan manfaat dari daun kelor yang dapat mengatasi masalah pada tubuh maupun kulit.

Beberapa Manfaat Tidur Yang Cukup Dalam Keseharian

Tidur merupakan salah satu kegiatan yang penting untuk kesehatan tubuh kita.Maka dari itu,sangat penting untuk menjaga waktu tidur kita yang cukup.Karena jika sering tidur terlalu larut malam tubuh akan sulit melakukan aktivitas di esok harinya.
Berikut beberapa manfaat bagi kesehatan jika waktu tidur kita cukup:

1.Dapat meningkatkan kekebalan tubuh
Jika tidur kita cukup imun tubuh dapat bekerja dengan maksimal dalam membentuk antibodi.Antibodi merupakan senyawa kimia yang bisa melawan bakteri dan virus di dalam tubuh kita.Selain dapat meningkatkan kekebalan tubuh,tidur cukup juga bisa mengurangi resiko peradangan didalam tubuh kita dan resiko berbagai macam penyakit yang muncul dapat berkurang.
2.Dapat mengendalikan nafsu makan yang membuat berat badan naik
Jika tidur malam lebih awal bisa membuat tubuh kita menghindari makanan berat atau yang tidak sehat.Beberapa penelitian membuktikan bahwa orang yang tidak cukup tidur setiap malam bisa lebih beresiko mengalami berat badan yang berlebih.Ketika waktu tidur tidak cukup otak dapat mengurangi kadar hormon leptin dan dapat meningkatkan ghrelin yaitu hormon yang dapat merangsang sinyal lapar di otak yang dapat membuat kita menjadi ingin makan di malam hari.
3.Dapat meningkatkan konsentrasi
Tidur yang cukup dapat berperan penting dalam berpikir.Jika terlalu sering kurang tidur bisa membuat kemampuan kognitif mengalami kerusakan.
4.Dapat meningkatkan suasana hati
Manfaat dari tidur yang cukup ternyata bisa meningkatkan suasana hati.Istirahat yang cukup pada malam hari sesuai kebutuhan bisa membuat kita bisa lebih segar dan suasana hati senang.
5.Dapat menjaga kesehatan jantung
Manfaat dari istirahat yang cukup pada malam hari bisa melindungi kesehatan jantung.Karena ketika anda tidur tekanan darah dapat menurun sehingga organ jantung dan pembuluh darah bisa beristirahat.Apabila kurang tidur pada malam hari resiko penyakit kardiovaskular bisa meningkat seiring berjalan waktu.Keadaan ini bisa menjadi masalah yang serius kalau kita memiliki penyakit jantung.
6.Dapat mengurangi stres
Istirahat untuk kesehatan dapat membuat pikiran menjadi rileks.Stres dapat menyebabkan reaksi yang berlebihan pada sesuatu dan dapat menurunkan produktivitas ketika belajar maupun bekerja.
7.Dapat memperpanjang usia
Tahukah anda ketika kualitas tidur yang cukup ternyata bisa berperan penting di dalam memperpanjang usia loh.

Semoga bisa bermanfaat.

Pilah Bahan Makanan, Waspadai Pemicu Kanker

Bahan santapan secara universal dapat dipilah selaku good guys serta bad guys. Faktor ataupun pencegah kanker. Mewaspadai mengkonsumsi santapan karsinogenik merupakan metode jitu jauhi timbulnya kanker.

Ulrike Gonder merupakan ahli bahan pangan. Dia mengidentifikasi, mana bahan pangan yang dapat merangsang kanker ataupun yang melindungi dari kanker. Istilahnya merupakan Bad Guys serta Good Guys. Inilah sebagian contohnya:

Ulrike Gonder berkata;” Brokoli merupakan bintangnya tipe sayur- mayur. Memiliki senyawa belerang yang diucap Glukosinolate, yang hendak terlepas dikala dikunyah ataupun dipotong- potong. Dalam studi ilmiah teruji mempunyai watak menghindari kanker. Kadarnya 2 kali lipat lebih besar pada tangkai, daripada pada bunganya. Jadi kita wajib memasak sepenuhnya. Tetapi dikala dimasak, pasti terdapat senyawa yang rusak. Maksudnya kita boleh memotong- motong ataupun menumisnya, tetapi jangan hingga sangat matang, sebab sebagian faktor aktifnya hendak rusak.”

Bagi ahli bahan pangan

tersebut, tipe buah yang tercantum pelindung kanker dapat dilihat dari rupanya. Good Guys bercorak merah ataupun kuning cerah.

” Yang membuat warna Apel ataupun anggur merah merupakan Anthocyane. Sedangkan warna oranye pada labu besar serta pepaya merupakan Karotinoide. Ini bukan cuma zat warna, melainkan pula faktor pencegah kanker. Faktor tumbuhan sekunder semacam zat warna merah, berakibat antioksidan dan melindungi sel. Pasti tidak terdapat jaminan, kalau kita tidak hendak terkena kanker. Tetapi bila pola makan sehat, badan disiagakan supaya sanggup menggunakan faktor pelindung secara maksimal buat bisa menghindari kanker”, demikian kata ahli bahan pangan

Orientasi warna serta rasa pencegah kanker

Pula di Supermarket, banyak bahan pangan Good Guys. Ahli bahan pangan ini berorientasi pada warna serta rasa. Ulrike Gonder menarangkan:” Di mari terdapat yang rasanya pedas. Seluruh yang rasanya pedas, memiliki senyawa jalinan belerang yang melindungi dari kanker semacam pada Brokkoli. Di mari pilihannya banyak.”

Dia menampilkan Good Guys selanjutnya. Misalnya kacang- kacangan, tidak hanya memiliki banyak faktor balast, pula terdapat senyawa efektif.

” Kacang banyak keunggulannya. Misalnya kacang Brazil memiliki Selenium yang amat berarti buat proteksi kanker. Seluruh tipe kacang memiliki Polyphenol, yang teruji melindungi dari kanker usus. Tetapi terdapat sedikit permasalahan, sebab kacang gampang jamuran serta ini merangsang kanker. Aku sarankan membeli kacang utuh serta giling sendiri di rumah. Bila telah digiling, pula jangan dibiarkan sangat lama”, ucap ahli bahan pangan itu.

Belanja bersinambung ke bahan santapan terutama, yang nyaris masing- masing hari disantap: Daging. Ulrike membeli daging, kombinasi daging ayam, babi serta sapi. Sepenuhnya separuh kilo.

Separuh kilo daging merupakan jatah mengkonsumsi mingguan yang dianjurkan Organisasi Pangan. Tidak lebih. Karena mengkonsumsi daging tingkatkan resiko kanker. Paling utama daging merah dengan isi zat besinya yang diprediksi merangsang kanker. Tetapi studi terkini membantah teori zat besi. Walaupun begitu, sangat banyak daging tingkatkan resiko.

” Permasalahan sesungguhnya dari mengkonsumsi daging, merupakan pengolahannya. Bila digoreng ataupun terbakar sangat lama sampai coklat tua, terbentuk bermacam- macam faktor faktor kanker. Misalnya hidrokarbon poli- aromatik dikala terbakar. Yang yang lain merupakan Amino hetero- siklik, yang senantiasa terbentuk bila daging dimasak sampai kecoklatan. Maksudnya, bila kita mau mereduksi resiko kanker, jangan makan daging sangat banyak. Paling utama jangan makan bagian yang gosong. Memasak pula jangan hingga gosong”, tegas Ulrike Gonder.

Anjuran ampuh untuk pecinta daging

Ahli bahan pangan membagikan anjuran bagus buat pecinta daging.” Pada dasarnya ini menyangkut campuran. Bad Guys di piring senantiasa diimbangi sayur- mayur campur, herbal, faktor sekunder tumbuhan serta faktor serat. Dengan itu hendak berkontribusi menghindari kanker”, paparnya.

Tetapi Bad Guys tidak senantiasa gampang dikenali.” Terdapat kemampuan lain faktor kanker,

akril- amida. Ini terbentuk bila bahan pangan memiliki banyak pati dipanaskan. Jadi terdapat pada keripik, kue ataupun kopi. Sebab itu pabrik dimohon mereduksi kandungannya dikala dibuat. Di rumah kita dapat melaksanakan penangkalan, supaya tidak terbentuk akril- amida, misalnya dikala menggoreng serta membakar, jangan hingga rupanya sangat hitam.”

Di bagian penjualan ikan, Ulrike Gonder mencari Good Guys dengan nama asam lemak Omega- 3.” Buat aksi preventif, lumayan sedikit konsumsi Omega- 3, dengan sekali ataupun 2 kali komsumsi ikan dalam seminggu. Itu jatah mingguan. Asam lemak tersebut berperan memblokir infeksi serta ini sangat bagus. Alasannya, banyak penyakit tercantum kanker, asalnya dari infeksi”, tegas ahli bahan pangan itu.

Tips Atasi Stres Saat Hamil

Bahaya tekanan pikiran pada bunda berbadan dua serta bakal anak memanglah begitu banyak. Buat itu, sangat butuh menjauhi bermacam kendala kesehatan sepanjang kehamilan, bunda berbadan dua wajib berupaya mengelola tekanan pikiran dengan baik. Berikut sebagian langkah mengelola tekanan pikiran yang bisa Teman Sehat jalani, ialah:

Bicarakan Tekanan pikiran yang Dialami

Bicaralah dengan orang yang dipercaya, semacam pendamping, orangtua, teman, terapis, dokter, ataupun bunda berbadan dua yang lain terpaut seluruh kekhawatiran ataupun ketakutan yang Kamu rasakan.

Metode ini hendak sangat menolong Teman Sehat merasa didengar dan memperoleh sokongan sehingga setelah itu merasa lebih baik dengan kilat, apalagi bukan tidak bisa jadi Kamu pula hendak menciptakan pemecahan terbaik atas kasus tersebut.

Relaksasi

Terdapat bermacam berbagai relaksasi yang bisa Teman Sehat coba jalani, semacam menjajaki kelas prenatal yoga ataupun meditasi, ataupun apalagi hanya duduk santai sembari mencermati musik kesukaan. Jalani relaksasi sembari menarik nafas dalam- dalam, serta hembuskan secara lama- lama hendak membuat benak jadi lebih tenang.

Relaksasi pula bisa dicoba dengan metode mencermati musik. Tidak hanya berguna buat bunda berbadan dua, musik pula berguna untuk bakal anak. Amati Pula: Khasiat Mencermati Musik Untuk Janin

Relaksasi pula dapat dicoba dengan berkumpul bersama keluarga. Sangat disarankan menggunakan waktu buat berkumpul bersama teman ataupun keluarga. Waktu berkumpul dapat digunakan hanya menyaksikan film komedi ataupun aktivitas yang lain. Dapat pula berelaksasi dengan melaksanakan hobi, semacam melukis, menjahit, ataupun memasak supaya tekanan pikiran terkelola dengan baik dikala berbadan dua.

Rehat yang Cukup

Buat menjauhi bahaya tekanan pikiran pada bunda berbadan dua, bunda berbadan dua wajib memilik lumayan waktu rehat. Spesialnya waktu tidur. Mempunyai mutu serta kuantitas tidur yang lumayan hendak menolong Teman Sehat merasa lebih baik serta bertenaga kembali dikala bangun. Kebalikannya, dikala kurang rehat, stress bisa terus menjadi bertambah.

Cobalah saat sebelum tidur buat menyempatkan mandi air hangat, minum teh chamomile, ataupun mencermati alunan musik yang menenangkan buat mendesak rasa kantuk supaya tidur jadi lebih nyenyak.

Olahraga

Berolahraga merupakan salah satu metode melenyapkan tekanan pikiran yang sangat jitu sebab bisa tingkatkan penciptaan hormon endorfin yang membuat badan jadi lebih aman sehingga hendak merendahkan tingkatan tekanan pikiran. Terdapat sebagian tipe berolahraga yang bisa dicoba buat bunda berbadan dua, semacam berjalan- jalan santai dekat 30 menit tiap harinya, ataupun berenang.

Jaga Pola Makan

Giat komsumsi santapan bergizi balance serta minum air putih yang lumayan bisa melindungi badan senantiasa bertenaga, dan merendahkan tingkatan tekanan pikiran. Yakinkan pula buat memadai kebutuhan nutrisi untuk badan bunda serta janinnya, namun jangan pula makan dengan kelewatan sebab hendak tingkatkan resiko kegemukan.

Bahaya Tekanan pikiran pada Bunda Berbadan dua serta Pengaruhnya ke Janin

Akibat bahaya tekanan pikiran pada bunda berbadan dua sangatlah besar. Tidak hanya pengaruhi kesehatan bunda, terdapatnya tekanan pikiran pengaruhi berkembang kembang bakal anak. Tetapi di masa kehamilan hendak banyak pergantian wujud badan, pergantian hormon, sampai style hidup. Pergantian yang tidak sedikit inilah yang sering membuat bunda berbadan dua sangat rentan hadapi tekanan pikiran.

Tekanan pikiran sepanjang masa kehamilan sama bahayanya dengan akibat tekanan pikiran yang terjalin pada biasanya. Tetapi tekanan pikiran yang terjalin dalam jangka waktu panjang sepanjang masa kehamilan bisa membuat bunda tidak aman, sakit kepala, kehabisan nafsu makan ataupun malah makan kelewatan, serta kendala tidur. Tidak hanya itu, tekanan pikiran pula bisa berefek pada bermacam permasalahan kesehatan, semacam penyakit jantung serta tekanan darah besar.

Pemicu Tekanan pikiran Pada Bunda Hamil

Seluruh orang berisiko hadapi tekanan pikiran. Tetapi bunda berbadan dua lebih rentan terserang tekanan pikiran. Sementara itu tekanan pikiran pada bunda berbadan dua sangat beresiko. Terdapat bermacam aspek yang bisa menimbulkan tekanan pikiran pada bunda berbadan dua. Sebagian pemicu tekanan pikiran pada bunda berbadan dua antara lain:

Perasaan Tidak Nyaman

Rasa ketidaknyamanan yang baru dialami dikala berbadan dua bisa membuat tekanan pikiran. Perihal ini biasa dirasakan mereka yang baru awal kali terdapat di masa kehamilan. Sebagian perasaan yang memunculkan perasaan tidak aman tersebut antara lain semacam wasir, gampang letih, mual, sampai sakit punggung.

Pergantian Hormon

Pergantian hormon pula bisa menimbulkan pergantian atmosfer hati. Perihal ini hendak menimbulkan bunda berbadan dua lebih susah dalam mengelola tekanan pikiran. Dikala tekanan pikiran badan hendak menghasilkan hormon kortisol serta adrenalin yang bisa pengaruhi kesehatan bakal anak.

Timbulnya Rasa Khawatir

Kekhawatiran kelewatan bisa menimbulkan rasa tekanan pikiran. Sebagian rasa takut ini antara lain menimpa proses persalinan, sangat memikirkan gimana menjaga balita, permasalahan finansial sehabis mempunyai balita, serta rasa khawatir bila melaksanakan kesalahan dalam menjaga sang kecil.

Lagi Terdapat Permasalahan Pribadi

Permasalahan di dekat pula bisa memancing timbulnya tekanan pikiran. Misalnya terdapat permasalahan ikatan dengan pendamping. Ataupun lagi terdapat permasalahan di kantor sehingga benak jadi terbebani dengan masalah- masalah tersebut. Terdapatnya tuntutan dari orang di dekat, ataupun nasihat- nasihat yang malah membebani bunda berbadan dua pula bisa menimbulkan tekanan pikiran.

Kejadian Menyedihkan

Peristiwa tidak terduga bisa jadi saja terjalin. Perihal tersebut pastinya bisa pengaruhi benak seseorang bunda berbadan dua. Misalnya terdapat anggota keluarga yang hadapi musibah, ataupun apalagi kematian. Oleh karena itu, bila perihal ini terjalin, terdapat baiknya bunda berbadan dua memperoleh pendampingan supaya kokoh serta bisa lewat kejadian yang mengguncang tersebut dengan baik.

Merasa Tidak Siap

Kehamilan yang tidak di idamkan ataupun tidak direncanakan bisa membuat calon bunda merasa tidak siap dengan kehamilannya. Perihal ini memunculkan rasa tekanan pikiran yang pastinya beresiko untuk kesehatan bunda serta bakal anak. Rasa tidak siap ini pula bisa timbul bila kehamilan terjalin di masa- masa lagi terdapatnya permasalahan kesusahan finansial.

Tekanan pikiran Akibat Mengkonsumsi Obat serta Alkohol

Mengkonsumsi tipe obat tertentu, mengkonsumsi obat terlarang, ataupun Kerutinan komsumsi alkohol bisa menimbulkan tekanan pikiran. Oleh karena itu, yakinkan cuma komsumsi makanan- makanan yang baik buat bunda berbadan dua di masa- masa kehamilannya.

Trauma serta Kendala Mental

Kecemasan masa kemudian, tekanan mental, ataupun terdapatnya kendala mental pula bisa berisiko menimbulkan tekanan pikiran dikala berbadan dua. Misalnya mempunyai pengalaman kurang baik dengan kehamilan tadinya dimana terjalin kematian bakal anak ataupun keguguran. Oleh karena itu, berarti untuk bunda berbadan dua yang merasa mempunyai trauma buat melaksanakan tahap konseling.

Akibat dan Bahaya Tekanan pikiran Pada Bunda Hamil

Dikala mengidap tekanan pikiran, terjalin sebagian pergantian pada bunda berbadan dua baik secara raga ataupun psikologis. Misalnya sakit kepala, jantung berdetak kilat, menggertakan gigi, perut tidak aman, susah konsentrasi, keletihan kelewatan, kendala tidur, hilangnya selera makan ataupun makan kelewatan, khawatir menyendiri ataupun suka menyendiri, sampai merasa frustasi, marah, takut ataupun pilu secara seketika, serta indikasi yang lain.

Bahaya tekanan pikiran pada bunda berbadan dua antara lain merupakan:

Preeklampsia

Tekanan pikiran bisa merangsang meningkatnya tekanan darah pada bunda berbadan dua. Tekanan darah yang besar dikala berbadan dua bisa menimbulkan terbentuknya preeklampsia ataupun diucap pula keracunan kehamilan. Bunda yang hadapi preeklampsia wajib lekas ditangani karena keadaan ini hendak merangsang terbentuknya eklampsia dan komplikasi kehamilan beresiko yang lain.

Diabet Gestasional

Bahaya tekanan pikiran pada bunda berbadan dua berikutnya merupakan permasalahan diabet gestasional akibat pergantian sikap makan bunda berbadan dua. Tekanan pikiran di masa kehamilan bisa membuat bunda berbadan dua cenderung lebih suka ngemil santapan manis selaku fasilitas pelampiasan tekanan pikiran yang dialaminya. Komsumsi santapan manis dikala berbadan dua bisa menimbulkan peningkatan berat tubuh serta tingkatkan resiko hadapi diabet sepanjang masa kehamilan, ataupun diucap pula diabet gestasional.

Peradangan Rahim

Bunda berbadan dua yang lagi tekanan pikiran umumnya mereka cenderung hendak menangis terus menerus. Bila keadaan ini tidak berubah- ubah terjalin dalam jangka waktu lama bisa tingkatkan resiko terbentuknya peradangan dalam rahim( korioamnionitis). Korioamnionitis ialah dampak samping dari komplikasi ketuban rusak dini yang terjalin pada bunda berbadan dua.

Keguguran

Suatu riset pada tahun 2017 yang menghubungkan tekanan pikiran prenatal dengan meningkatnya resiko keguguran mengatakan kalau bunda berbadan dua yang sempat ataupun lagi hadapi kejadian kurang baik ataupun mengidap tekanan pikiran psikologis hendak 2 kali lebih berisiko hadapi keguguran dini. Perihal ini dinilai terjalin akibat hormon kortisol yang dibuat badan ikut masuk ke plasenta.

Bagaimana Cara Memilih Suplemen Vitamin C yang Tepat?

Vit C merupakan nutrisi yang berarti buat kesehatan. Khasiat vit C ialah buat membentuk serta memelihara tulang, kulit, serta pembuluh darah, dan berperan selaku antioksidan. Sesungguhnya vit C bisa ditemui pada sebagian sumber santapan. Paling utama buah- buahan serta sayur- mayur. Tetapi, seorang kadangkala pula membutuhkan suplemen apabila konsumsi santapan setiap hari tidak penuhi kandungan vit C yang diperlukan badan.

Vit C pula diketahui selaku asam askorbat. Zat vit C bisa larut dalam air, serta badan tidak menyimpannya. Buat mempertahankan kandungan vit C yang lumayan, seorang butuh komsumsi santapan yang memiliki vit C ataupun suplemennya tiap hari.

Hingga dari itu, berarti pula buat ketahui metode memilah suplemen vit C yang pas. Lalu, gimana metode memilah vit C yang pas buat badan?

Metode Memilah Suplemen Vit C

Terdapat sebagian wujud vit C. Di dalam suplemen vit C umumnya dalam wujud asam askorbat. Tetapi, sebagian suplemen memiliki wujud lain, semacam natrium askorbat, kalsium askorbat, ataupun asam askorbat dengan bioflavonoid.

Bagi National Institute of Health, seluruh wujud vit C bersama berguna. Cuma saja sebagian isi bisa jadi menyebabkan respon berbeda pada tiap orang. Seperti itu berartinya mengenali metode memilah suplemen vit C yang pas buat keadaan badanmu.

Seleksi yang Nyaman buat Ginjal

Perhatikan seberapa banyak kandungan oksalat pada suplemen vit C. Hendaknya memilih yang kandungan oksalatnya rendah. Sebab bila kandungan oksalat dalam badan sangat besar, hingga dia dapat membentuk kristal sehingga menimbulkan batu ginjal.

Yakinkan Kandungannya Aman di Lambung

Tidak hanya nyaman buat ginjal, seleksi pula suplemen vit C yang aman di lambung. Yakinkan suplemen vit C tidak memiliki asam ataupun bertabiat non- acidic, sehingga di lambung terasa lebih aman. Untuk kalian yang mempunyai penyakit asam lambung sangat butuh mencermati perihal ini.

Seleksi yang Bertahan Lama Di Tubuh

Pasti saja badan mau vit C terdapat lebih lama supaya khasiatnya bekerja lebih lama. Biar konsumsi vit C bertahan lama di badan, memilih suplemen yang dirumuskan spesial. Suplemen vit C yang dirumuskan bisa bertahan lama di dalam darah sampai 24 jam. Sehingga kalian lumayan meminum suplemen vit C sekali satu hari.

Cermati Bahan Bonus dalam Suplemen

Nah, saat sebelum betul- betul memutuskan suplemen vit C, hendaknya cek pula bahan bonus yang tercantum di dalamnya. Misalnya, bila kalian kurangi konsumsi gula, hingga memilih suplemen yang tidak memiliki gula. Kalian pula dianjurkan buat mempunyai suplemen vit C yang nyaman disantap, paling utama bila mau digunakan dalam jangka panjang.

Jadi, seperti itu metode memilah suplemen vit C yang pas. Walaupun nyaris seluruh suplemen vit C nyaman, yakinkan buat komsumsi dalam dosis yang disarankan dalam kemasan ataupun juga dokter. Minum suplemen vit C malah hendak memunculkan dampak samping yang tidak terduga.

Opsi Vaksin yang Efisien buat Varian Omicron

Berita masuknya virus corona varian omicron di Indonesia pasti lumayan mengejutkan. Terlebih sehabis pemerintah mulai mengendurkan pembatasan aktivitas sosial di sebagian wilayah di Tanah Air serta kegiatan di luar rumah mulai kembali berjalan. Alasannya, sebagian waktu terakhir, angka penularan serta positif virus corona hadapi penyusutan yang lumayan signifikan.

Varian omicron dikenal menginfeksi badan seseorang pekerja kebersihan yang bertugas di Wisma Atlet yang memanglah dikenal jadi tempat terbanyak buat melaksanakan karantina serta penyembuhan untuk warga bunda kota yang terinfeksi. Pastinya, pemerintah beserta satgas COVID- 19 langsung memberlakukan lockdown di kawasan tersebut.

Gimana dengan Vaksin?

Terdapatnya vaksin yang sudah diberikan nyaris secara merata buat seluruh susunan warga di Indonesia diyakini jadi tameng yang efisien buat mencegah penularan virus corona. Apalagi, sebagian negeri pula memberlakukan pemberian vaksin bonus alias booster buat para pendatang asing ke negeri mereka.

Kemudian, gimana dengan efikasi vaksin yang terdapat di Indonesia sendiri? Apakah masih efisien buat mencegah varian omicron? Lewat pertemuan pers yang diselenggarakan secara virtual, Budi Gunadi Sadikin sebagai Menteri Kesehatan Republik Indonesia mengatakan kalau opsi vaksin corona yang ada di Indonesia, masih efisien buat memencet resiko perawatan intensif di rumah sakit sekalian kematian pada penderita yang terinfeksi varian tersebut.

Lewat kegiatan tersebut, Menteri Budi pula menegaskan kepada warga Indonesia yang belum memperoleh vaksin buat lekas melaksanakan vaksin di puskesmas ataupun rumah sakit ataupun penyedia vaksin di wilayah terdekat tanpa wajib memilah tipe vaksinnya. Alasannya, dia menuturkan hendak kecil mungkin buat dirawat, apalagi kehabisan nyawa akibat paparan varian omicron bila telah memperoleh vaksin.

Tidak kurang ingat, dia ikut mengantarkan perihal terpaut stok vaksin di Indonesia saat ini ini. Baginya, stok yang terdapat, dekat 110 juta dosis sangat lumayan buat penuhi kebutuhan warga Tanah Air hendak vaksin corona hingga 2 ataupun 3 bulan mendatang.

Tidak hanya itu, ucapnya, Indonesia pula banyak menerima sumbangan vaksin dari bermacam negeri maju buat tipe vaksin AstraZeneca, Moderna, serta Pfizer. Alasannya, sebagian negeri tersebut mengaku sudah kelebihan stok vaksin. Terdapatnya stok ini diharapkan dapat lebih memesatkan proses pemberian vaksin COVID- 19 di Nusantara, paling utama buat golongan lanjut usia.

Pemberian Booster Vaksin

Sedangkan itu, lewat BPOM dari World Health Organization, dimungkinkan hendak diberikan vaksin bonus tipe Pfizer, Sinovac, serta AstraZeneca. Tetapi, pemberian vaksin bonus yang kabarnya hendak ada pada Januari 2022 ini masih dalam sesi riset serta perizinan.

Pastinya, pemilihan 3 tipe vaksin tersebut selaku vaksin booster bukan tanpa alibi. Diyakini, ketiganya sanggup membagikan imunitas badan lebih baik dalam mencegah virus corona, tercantum varian omicron pada badan sehabis pemberian dosis bonus alias dosis ketiga.

Mulanya, pemberian vaksin ketiga alias bonus ini cuma dikhususkan buat tenaga kedokteran serta kesehatan. Tetapi, bersamaan dengan varian baru virus corona yang terus menjadi bermunculan, World Health Organization juga memikirkan buat membagikan vaksin booster kepada segala penduduk dunia, tercantum Indonesia. Walaupun, sekali lagi, pemberian vaksin ini sudah dicoba selaku ketentuan masuk masyarakat asing di sebagian negeri.

Jadi, yakinkan kalian telah memperoleh vaksin buat mencegah virus corona satu ini, ya! Jangan kurang ingat buat senantiasa disiplin melaksanakan protokol kesehatan 5 Meter, serta melindungi kebersihan diri serta area. Mengkonsumsi suplemen buat menolong melindungi imunitas badan bila memanglah dibutuhkan.

Pentingnya Mencuci Tangan

Mencuci Tangan
Kebersihan pada tangan yang baik dapat mencegah penyebaran bakteri dan kuman yang berbahaya pada lainnya. yang dapat menyebabkan muntah, diare dan infeksi berbahaya lainnya.

Langkah-Langkah Mencuci Tangan
Yang Pertama, Basahilah tangan dengan air mengalir yang bersih dan hangat
Yang Kedua, Pakailah sejumlah kecil sabun
Yang Ketiga, Gosok telapak tangan secara bersamaan, jauh dari air tersebut.
Yang Keempat, jempol dan Gosok jemari dan kulit di sela-sela
Yang Kelima, Bersihkanlah telapak tangan Anda dengan kuku Anda
Yang Keenam, Gosok bagian belakang tangan setiap tangan
Yang Ketujuh, Cuci dengan air bersih mengalir.
Yang Kedelapan, Keringkan dengan tisu atau handuk yang bersih.
Yang Kesembilan, Dengan melakukan hal tersebut, mudah untuk dilupakan mencuci tangan. Mari dicoba untuk membuatnya secara teratur dan menjadi kebiasan sehari-harinya. Tinggalkan catatan kecil untuk sendiri, buat peringatan diponsel Anda, ataupun tuliskan ini di bagian daftar hingga Anda tidak dapat lagi perlu di ingatkan untuk mencuci tangan Anda menggunakan langkah yang di gariskan di bagian atas.

manfaat yang dapat melalui mencuci tangan dengan menggunakan sabun, yaitu :
1. Penurunan akibat infeksi saluran pernapasan akut 16-23 persen.
2. Penurunan akibat pneumonia yang sebesar 50 persen.
3. Penurunan substansial kepada infeksi neonatal.
4. Penurunan risiko diare berat hingga sebesar 48 persen.

Kebersihan pada tangan saat berpergian penting untuk selalu memiliki sabun dan air saat bepergian. Tapi kurangnya akses terhadap sabun dan air seharusnya tidak menghambat untuk mendapatkan tangan yang higienis. Anda juga dapat menggunakan hand sanitizer tangan bebas alkohol. Oleskan sebesar seukuran koin untuk ke telapak tangan Anda dan pijatkan ke kedua tangan hingga cairan tersebut menghilang.

Inilah utamanya berguna untuk sesaat sebelum makan,cuci tangan anda sampai bersih dan terhindar dari kotoran dan juga saat berada ditempat yang ramai seperti mall, taman, toko dan transportasi umum. Tetapi jangan lupa dan selalu ingatlah Anda harus mencuci tangan Anda jika mereka terlihat kotor. Penggunaan pembersih tangan untuk anak-anak juga harus di lakukan dibawah pengawasan orang tua.

Tentang Kesehatan Kulit

Artikel Tentang Kesehatan Kulit

Menjaga Kulit Tetap Sehat dan Cantik, Tak Perlu Mahal!

Banyak wanita rela melakukan apa saja untuk mendapatkan kulit yang kencang dan prima. Tidak jarang mereka rela membayar mahal untuk menjaga kulitnya tetap sehat dan cantik. Sensasi ini dapat ditemukan pada wanita saat ini. Mereka menginvestasikan lebih banyak energi di tempat-tempat keunggulan karena keindahan cenderung tetap sadar. Memeras diri sudah menjadi cara seorang wanita. Namun, ingat, jangan melakukan sesuatu yang tidak wajar karena itu buruk dan dihalangi oleh agama.

Untuk mengembalikan sifat naluriah agar kulit kencang dan cantik tidak perlu membutuhkan biaya yang besar melainkan ada cara yang lebih sederhana, lebih murah, dan jelas sehat. Berikut adalah beberapa wawasan istimewa untuk menjaga kulit Anda tetap sehat dan indah.

1. Kamar mandi umum dengan shower
Air dari pancuran akan dengan cepat membersihkan kotoran dan busa pembersih dari tubuh kita. Menariknya, dalam acara yang kami berikan dengan cara mengarungi, tanah dari tubuh akan menyatu dengan air dan bisa disambungkan kembali ke tubuh.

2. Gunakan pembersih sesuai dengan jenis kulit
Sering merasa kulit kering setelah mandi? Berarti warna perlu melihat pembersih yang Anda gunakan. Pembersih yang menghasilkan banyak buih berarti mengandung pembersih sebanyak itu. Ini akan membuat kulit menjadi kering dan kasar. Perlu kita ketahui, setelah dicuci dengan pembersih, pH kulit akan naik ke 9 dari pH kulit biasa yaitu 4,2 hingga 6,2 (pH offset). Jadi, pilih pembersih pH rendah.

3. Pakai tabir surya saat di luar
Sulit untuk menjauh dari sinar matahari langsung. Untuk itu, manfaatkan tabir surya (sun piece) untuk menjaga kulit terlindung dari sinar matahari yang mengandung sinar UV yang merusak. Jelas, pilih resep sun piece yang aman untuk digunakan dan sesuai dengan jenis kulitnya.

4. Menikmati air dalam jumlah yang cukup
Tubuh manusia terbuat dari 80% air sehingga penting bagi kita untuk mengeluarkan air yang tidak kekurangan hidrasi dan kulit kering. Minum banyak air adalah salah satu cara paling efektif untuk menyehatkan kulit dan berkarakter serta cocok untuk semua jenis kulit. Minum air putih 8 gelas sehari atau lebih untuk mendapatkan kulit yang kencang.

5. Makan lebih banyak sayuran dan produk alami
Sayuran dan produk alami mengandung banyak vitamin yang berguna untuk kekuatan tubuh dan kulit. Konsumsi vitamin dan penguat sel dari produk-produk tanah sangat penting untuk kulit karena dapat menetralisir radikal bebas yang membahayakan kulit.

Kesejahteraan adalah hal yang paling penting bagi kita. Khususnya bagi wanita yang membutuhkan kulit yang kencang dan cantik sebaiknya tetap makan dan hidup. Tidak sulit dan tidak perlu mengeluarkan banyak uang untuk memiliki kulit yang sehat dan cantik. Hanya dengan minum banyak air dan makan sayuran dan produk organik. Oleh karena itu, bagaimana jika kita menerapkan kehidupan yang solid untuk diri mereka sendiri dan keluarga mereka untuk kehidupan yang sehat adalah fantasi semua orang.

Cara Membersihkan Telinga

Cara membersihkan Telinga

Membersihkan telinga sangat perlu mengusap bagian luar telinga dengan menggunakan sabun dan air, llau keringkan dengan handuk atau kain. jika merasakan telinga yang agtal di sertai gangguna pendengaran. bisa digunakan obat tets telingan atau cara lainnya untuk mengeluarkan kotoran yang berada pada telinga yang menyumbat.

Benda untuk membersihkan telinga banyak orang yang mengandalkan kapas ataupun lilis khusus untuk membersihkan telinga.
Membersihkan telingan pada setiap hari bukan hal yang bijak untuk di lakukan karena telinga membutuhkan kotoran untuk pencegah infeksi nya dna menjaga telinga agar tetap basah. Atau berkonsultasilah dengan dokter minimal 1-2 kali dalam setahun untuk pengecekkan atau pemeriksaan rutin dan membersihkan telinga.

Cara membersihkan telinga yang benar yaitu :
1. Gunakan tetes telinga. Dengan menggunakan obat tetes telinga merupakan salah satu cara yang dapat membantu dan mengankat mengeluarkan kotoran telinga.
2. Pakai baby oil atau minyak zaitun.
3. Tidak menggunakan earcandle.
4. Tidak menggunakan cottonbud atau benda lainnya.
5. Gunakanlah obat tetes telinga atau baby oil.
6. Keluarkan kotoran tersebut dengan perlahan.
7. Keringkan telinga dan bersihkan.
8. Ulangi proses beberapa kali.
9. Lakukan pemeriksaan telingan dengan rutin ke dokter THT.

Kotoran telinga dengan lembut dan mudah keluar dengan sendirinya. Karena, sebagian kotoran telingan anak yang kering dan keras. bila di biarkan, kotoran telinga tersebut bisa menumpukkan dna menyumbat saluran telinga.

Penyebab telinga yang penuh yaitu :
Keluhan tersebut dapat disebabkan oleh berbagai macam hal adalah perubahan tekanan yang dialami karena ketinggian yang berbeda, penyebab tersering lain adalah di sebabkan karena sumbatan kotoran telinga yang menumpuk.

Berbagai Masalah Kesehatan Pada saat Telinga kotor
1. Telinga terasa gatal-gatal.
2. Nyerinya telinga yang tak kunjung sembuh.
3. Gangguan pendengaran.
4. Telinga berdenging, telinga terasa sakit dan perih berbunyi mennyebabkan sakitnya telinga.
5. Infeksi otitis eksterna atau saluran telinga luar.
6. Infeksi telinga bagian tengah.
7. Terbentuknya lubang pada gendang telinga pecah.
Hindarilah penggunaan benda-benda yang malah bisa membahayakan telinga, kootran telinga akan berisiko semakin tinggi mengendap disaluran telinga dan menyebabkan peradangan.

Cara Mengobati Sariawan

Apa itu sariawan ?
Sariawan dimulut berupa luka yang terasa nyeri dan disebabkan oleh kondisi uanh disebut stomatitis.
Penyebab sariawan yaitu :
1. Canker sores, menyebabkan tipe sariawan yang paling biasanya akan sembuh sendiri dalam waktu 1-2 minggu. faktor tersebut dapat menular seperti zat tertentu, oversensitivitas terhadap luka akibat tergigitnya.
2. Cold sores,sariawan yang muncul ini terletak pada luar mulut seperti dibagian bawah hidung, di dagu, atau sariawan di bibir luar.

Gejala stomatitis
1. Gegaja canker sores, dibagian mulu yang berbentuk oval atau bulat, berwarna putih, dangkal, dibatasi selingkaran kemerahan tanda adanya inflamasi.
2. Gejala cold sores, Ulkus yang dapat muncul bergerombolan di bagian dalam mulut dan tidak beraturan, ataupun dibagian luar mulut berupa lepuhan yang berisi cairan yang bisa pecah jika di garuk. Gejala tersebut akan disertai dengan demam tinggi, produksi air liur berlebih, pembengkakan gusi, kesulitan makan dan menelan yang memunculkan risiko sekunder dan risiko infeksi dehindrasi.

Cara mengatasi dan mencegah sariawan
– Menjaga Kesehatan dan kebersihan gigi dan mulut.
– Mengonsumsi makanan yang mengandungkan asam folat, vitamin B12, dan zat besi.
– Berhati-hatilah ketika anda menyikat gigi agar jaringan lunak didalam mulut tidak terluka.
– Banyak minum air putih, Agar tidak panas dalam mmebuat semakin melambat sembuh, maka perbanyak minum air putih.
– Hindari kontak fisik dengan orang yang sedang menderita cold sores.
– Cuci tangan anda secara berkala.

Berikut nya beberapa cara menghilangkan sariawan dengan lebih cepat :
1. Gunakan obat sariawan, Yang dpaat pengaruh cepat sembuhnya.
2. Bersihkan mulut dengan obat kumur, Berkumur hingga bersih.
3. Berkumur dengan air garam, Dapat membersihkan bakteri didalam mulut.
4. Sikat gigi dengan lembut, Agar tidak menyebabkan tergoresnya sariawan tersebut.
5. Konsumsi asupan kaya vitamin B-12.
6. Minum teh chamomile dan madu, akan membuat pemulihan menjadi sangat baik dan cepat terproses persembuhannya.
7. Hindari makanan dan minuman tertentu, Agar penyembuhan cepat sembuh dan tidak terinfeksi kesekeliling mulut, Maka makanan dan minumlah yang sehat dan tidak mengandung zat-zat kimia.

Menghilangkan Mata Panda

Menghilangkan mata panda

Mata panda terjadi karena faktor kurangnya istirahat dan stres. Mata panda akan bertambah membesar dan menimbulkan kehitaman jika dibiarin terus menerus, sebaiknya dirawat agar mata panda akan menghilang dengan perlahan-lahan, sehingga dapat normal kembali menjadi lebih bagus dan indah.
Cara menghilangkan mata panda yang ampuh :
Yang Pertama, Hindari begadang.
Karena jika begadang terus menerus akan mengakitbatkan hitamnya bawha mata.
Yang Kedua, Tidur dengan posisi yang tepat.
Karena dengan posisi tidur dapat nyaman.
Yang Ketiga, Kompres dingin sebagai cara menghilangkan mata panda.
Akan meredakan hilangnya hitam bawah mata.
Yang Keempat, Pakai kantong teh.
Supaya mengkompres kantong mata.
Yang Kelima, Gunakan timun sebagai cara menghilangkan mata panda.
Dapat meringankan kantung mata dengan ringan.
Yang Keenam, Perbanyak minum air.
Lebih baik perbanyak minum air putih agar sehat dibagian mata.
Yang Ketujuh, Tutupi dengan makeup.
Salah satu ini hanya menghilangkan sementara waktu saja.
Yang Kedelapan, Lakukan perawatan dokter.
Cara ini dengan perlahan akan menjadi membaik dibagian bawah mata.
Yang Kesembilan, Mengatur posisi tidur.
Dengan posisi tidur ini dapat lebih nyaman.
Yang kesepuluh, Mengompres menggunakan es batu atau air dingin.
Dapat mengompres menjadi lebih kecil / menipis.
Yang Kesebelas, Kompres dengan kantong teh bekas.
Bisa memproses menjadi mengempis.
Yang keduabelas, Menggunakan lidah buaya
Dapat membantu menghilangkan kantung mata.
Yang Ketigabelas, Masker tomat.
Menggunakan masker mata dibagian bawah mata sangat bagus.
Yang Keempatbelas, Masker kopi.
Menggunakan masker mata sangat bagus dapat menghilangkan bawag mata dengan perlahan-lahan.

Penyebab Mata Panda yaitu :
1. Dehidrasi.
2. Terlalu sering menatap layar komputer ataupun handphone ( hp )
Kurangi bermain hp di cahaya gelap dan cahaya yang terlalu terang, Dapat menimbulkan mata panda bertambah.
3. Efek merokok.
Efek satu ini dapat cepat mengakitbatkan kantung mata menjadi hitam
4. Mengonsumsi minuman beralkohol.
5. Kurang tidur atau insomnia.
Satu ini juga mengakibatkan bertambahnya kantung hitam.
6. Alergi.
7. Paparan sinar matahari.
8. Faktor genetik.
9. Produksi melanin terlalu banyak
10. Penuaan
11. Ada nya gangguan tiroid.
12. Infeksinya kulit wajah.
13. Penggunaan tetes mata dan untuk penyakit glaukoma
14. Mata lelah
15. Kebiasaan menggosok gosok area bawah mata.

Manfaat Bawang Putih

Manfaat Bawang Putih Mentah

Kandungan nutrisi bawang putih :
Bawang Putih adalah umbi-umbian dengan nama latin Allium sativum. Bawang putih termasuk dalam keluarga tanaman amarilis atau Amaryllidaceae, dan bersaudara dengan bawang merah.

Yang Pertama, Menangkal pilek, batuk, dan radang
Yang Kedua, mengatasi mengobati jerawat membandel.
Yang Ketiga, Mengatasi rambut rontok.
Yang Keempat, Menurunkan kolesterol.
Yang Kelima, Mnegendalikan tekanan darah.
Yang Keenam, Menjaga kesehatan jantung.
Yang Ketujuh, Menawarkan efek antiradang.
Yang Kedelapan, Meningkatkan Kesehatan tulang.
Yang Kesembilan, Mencegah Alzheimer dan Demensia
Yang kesepuluh, Menurunkan resiko penyakit kanker.
Yang kesebelas, Mengatasi Impotensi.
Yang keduabelas, Meningkatkan Kesuburan.
Yang ketigabelas, Meningkatkan Performa Olahraga.
Yang Keempatbelas, Melawan Bakteri dan Jamur.
Yang Kelimabelas, Meringankan Keracunan Timah.
Yang Keenambelas, Menjaga Kesehatan Otak.

Bawang putih bermanfaat dan telah terbukti untuk mengatasi beberapa kondisi medis yaitu :
1. Risiko kanker paru-paru
orang yang makan bawang putih yang mentah setidaknya 2 kali seminggu menunjukkan bahwa bawang putih berpotensi berfungsi sebagai agen kemopreventif untuk kanker paru-paru.
2. Kanker Otak
dalam bawang putih telah diidentifikasikan efektif dalam menghancurkan sel-sel di glioblastomas, yaitu sejenis tumor otak yang mematikan.
3. Osteoartritis pinggul
Dalam bawang putih untuk menggunakan sneyawa yang ada dalam bawang putih untuk mengembangkan pengobatan untuk kondisi tersebut.
4. Berpotensi menjadi antibiotik yang kuat
Penulis senior,mengatakan bahwa senyawa ini berpotensi mengurangi bakteri pada penyebab penyakit di lingkungan dan dalam persediaan makanan kita.
5. Perlindungan jantung
Para ilmuwan memutuskan untuk tetap lebih aman untuk mmeberikan manfaat hidrogen sulfida kejantuk pada dialol trisulfida.
6. Kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi
Menyebab kan penurunan tingkat produk oksidasi atau MDA yang menunjukkan berkurangnya reaksi oksidasi dalam tubuh pada sampel darah.
7. Kanker prostat
asupan bawang putih berkaitan dengan penurunan risiko kanker prostat, penyimpulkan penulis penelitian.
8. Cedera hati akibat alkohol
Para penelitian menyimpulkan bahwa DADS kemungkinan membantu melindungi terhadap cedera hati yang diinduksi etanol.
9. Bawang putih dan flu biasa
Penelitian menunjukkan bahwa bawang putih mentah memiliki manfaat yang paling banyak, dapat menurunkan frekuensi pilek pada orang dewasa, dan tidak berpengaruh pada durasi gejala.

KESEHATAN MENTAL REMAJA

Kesehatan mental seorang remaja usia remaja rentan mengalami stres dan depresi. namun dengan pendapingan yang sangat baik oleh orang tua nya, hal ini akan dapat dicegah.
Kesehatan mental atau jiwa berdasarkan UU nomor 18 tahun 2014 tentang kesehatan jiwa yaitu keadaan dimana seseorang individu yang dapat berkembang secara fisik, mental, spiritual dan sosial sehingga selalu individu dapat memahami kemampuan sendiri, dapat mengatasi tekanan tersebut, bekerja secara produktif yang mampu banyak memberikan kontribusi untuk komunitasnya. Hal itu berarti kesehatan mental seseorang mempunyai pengaruh-pengaruh terhadap fisik seseorang dan juga akan mengganggu aktivitasnya. Kesehatan mental yang sangatlah penting untuk menunjang produktivitas dan kualitas kesehatan fisik. Ganguan mental (kejiwaan) yang bisa dialami oleh siapa saja. Data Riskesdas atau riset kesehatan dasar 2018 membuktikan bahwa popila gangguan mental seorang emosional yang ditunjukkan dengan gejala depresi dan kecemasan untuk remaja usia 15 tahun ke atas mencapai sekitar 6,1% dari jumlah penduduk Indonesia atau setara dengan 11 juta orang.

Depresi terjadi karena berlebihan berkepanjangan yang menyebabkan terhambatnya aktivitasnya dan menurunya kualitas fisik seseorang . Pencegahan depresi yang dapat dilakukan dengan pengelolaan stres. Pengelolaan stres masing –masing individu yang berbeda, ada tipe orang yang menghadapi stress dengan melakukan kegiatan-kegiatan yang disukai seperti melakukan kegiatan yang dilakukan disaat waktu luang, ada juga melakukan kegiatan refreshing, mendekatkan dirinya dalam konteks spiritual keagamaan, hingga bercerita kepada orang sekitarnya untuk mengurangi beban-beban stres. Terlepas dari stigma masyarakat, keberanian diri yang untuk terus terbuka terhadap orang lain dan berobat merupakan salah satu langkah-langkah yang tepat. Di era digital seperti sekarang banyak platfrorm yang meyediakan layanan konsultasi yang secara daring dengan biaya yang maupun gratis. Selain itu, ada beberapa puskesmas telah menyediakan layanan-layanan konsultasisi psikologi dengan biaya yang gratis maupun yang berbayar dengan harga terjangkau.

mental seseorang dapat menyakiti diri sendiri sehingga terkadang uslit terkendali oleh batinnya atau orang disekilingnya,stress sangat membebani pikirannya akan mengakibatkan penuaan yang sangat dratis dan sangat sulit untuk berpikir positif atau jernih,alangkah baiknya yang mengalami stres seharusnya travelling atau pun bersenang senang agar melepaskan beban-beban yang terhambat stresnya,stres terus menerus akan membuat kita menjadi orang yang tidak waras atau pun tidak bisa mengendali tubuhnya atau pergerakan nya.
terkadang gangguan mental gini akan semakin trauma dengan kejadian yang membuatnya trauma sehinggal terkena mentalnya, mental setiap orang sangat berbeda-beda,ada juga yang kuat melawan beban pikirannya dan ada juga yang lemah menahan perih,takut,trauma nya sehinga akan memikirikan mengakhiri kehidupannya,maka untuk setiap orang mental nya berbeda-beda dan janganlah membuat perkataan yang membuat mental atau pun ketakukan mereka semakin menjadi-jadi. hargai setiap orang dan jangan melukai orang orang disekitarmu

aircraft-games.com