Pada saat sakit, istirahat yang cukup menjadi bagian yang bisa memulihkan kondisi. Tetapi pada saat pilek, tidur akan merasakan tidak nyaman, atau sampai tidak bisa tidur sama sekali karena sulit bernapas yang disebabkan hidung yang tersumbat.

Mengapa hidung dapat tersumbat ?

Hidung yang tersumbat sering sekali diakibatkan karena pembuluh darah hidung yang mengalami pembengkakan sampai ada kelebihan cairan yang menggumpal pada jaringan hidung.

”Pembengkakan jaringan ini didasarkan karena mengakibatkan penyumbatan dari hidung. Maka itu kita akan merasakan sensasi tersumbat,” ucap Danh Ngo.

Biasanya gangguan dari saluran pernapasan yang dibarengi dari tekanan pada sinus, sakit kepala, batuk dan juga sakit telinga. Dari itu sementara hidung bisa tersumbat dari mereka yang mengalami flu atau selesma.

1. Mandi air hangat

Anda bisa mandi menggunakan air hangat agar dapat membantu anda membuka sinus. Uap panas dapat melonggarkan mukus yang sedang mengering dan juga dapat membantu anda membilas hidung, mengurangi rasa sakit dan juga mampet.

2. Konsumsi madu

Hidung yang tersumbat akan bisa membuat orang bernapas melalui mulut. Dari tenggorokan yang kering akan lebih jika ada gejala lain yaitu batuk dan juga radang tenggorokan. Anda dapat mengonsumsi madu untuk dapat meredakan rasa yang tidak nyaman dan juga bisa mengurangi batuk anda.

3. Pengguna humidifier

Salah satu cara agar bisa mengatasi hidung yang mampet yaitu dengan cara membuat ruangan menjadi lembab. Pelembab ruangan bisa anda pasang agar membantu anda melegakan hidung anda.

4. Obat

Langkah berikutnya anda dapat melakukan pada saat kondisi pilek yang cukup parah. Anda bisa memilih dikonsumsi pada saat malam sebab obat akan menunjukan untuk siang hari dan untuk membuat anda selalu terjaga.