Arsip Tag: kesehatan

Pilah Bahan Makanan, Waspadai Pemicu Kanker

Bahan santapan secara universal dapat dipilah selaku good guys serta bad guys. Faktor ataupun pencegah kanker. Mewaspadai mengkonsumsi santapan karsinogenik merupakan metode jitu jauhi timbulnya kanker.

Ulrike Gonder merupakan ahli bahan pangan. Dia mengidentifikasi, mana bahan pangan yang dapat merangsang kanker ataupun yang melindungi dari kanker. Istilahnya merupakan Bad Guys serta Good Guys. Inilah sebagian contohnya:

Ulrike Gonder berkata;” Brokoli merupakan bintangnya tipe sayur- mayur. Memiliki senyawa belerang yang diucap Glukosinolate, yang hendak terlepas dikala dikunyah ataupun dipotong- potong. Dalam studi ilmiah teruji mempunyai watak menghindari kanker. Kadarnya 2 kali lipat lebih besar pada tangkai, daripada pada bunganya. Jadi kita wajib memasak sepenuhnya. Tetapi dikala dimasak, pasti terdapat senyawa yang rusak. Maksudnya kita boleh memotong- motong ataupun menumisnya, tetapi jangan hingga sangat matang, sebab sebagian faktor aktifnya hendak rusak.”

Bagi ahli bahan pangan

tersebut, tipe buah yang tercantum pelindung kanker dapat dilihat dari rupanya. Good Guys bercorak merah ataupun kuning cerah.

” Yang membuat warna Apel ataupun anggur merah merupakan Anthocyane. Sedangkan warna oranye pada labu besar serta pepaya merupakan Karotinoide. Ini bukan cuma zat warna, melainkan pula faktor pencegah kanker. Faktor tumbuhan sekunder semacam zat warna merah, berakibat antioksidan dan melindungi sel. Pasti tidak terdapat jaminan, kalau kita tidak hendak terkena kanker. Tetapi bila pola makan sehat, badan disiagakan supaya sanggup menggunakan faktor pelindung secara maksimal buat bisa menghindari kanker”, demikian kata ahli bahan pangan

Orientasi warna serta rasa pencegah kanker

Pula di Supermarket, banyak bahan pangan Good Guys. Ahli bahan pangan ini berorientasi pada warna serta rasa. Ulrike Gonder menarangkan:” Di mari terdapat yang rasanya pedas. Seluruh yang rasanya pedas, memiliki senyawa jalinan belerang yang melindungi dari kanker semacam pada Brokkoli. Di mari pilihannya banyak.”

Dia menampilkan Good Guys selanjutnya. Misalnya kacang- kacangan, tidak hanya memiliki banyak faktor balast, pula terdapat senyawa efektif.

” Kacang banyak keunggulannya. Misalnya kacang Brazil memiliki Selenium yang amat berarti buat proteksi kanker. Seluruh tipe kacang memiliki Polyphenol, yang teruji melindungi dari kanker usus. Tetapi terdapat sedikit permasalahan, sebab kacang gampang jamuran serta ini merangsang kanker. Aku sarankan membeli kacang utuh serta giling sendiri di rumah. Bila telah digiling, pula jangan dibiarkan sangat lama”, ucap ahli bahan pangan itu.

Belanja bersinambung ke bahan santapan terutama, yang nyaris masing- masing hari disantap: Daging. Ulrike membeli daging, kombinasi daging ayam, babi serta sapi. Sepenuhnya separuh kilo.

Separuh kilo daging merupakan jatah mengkonsumsi mingguan yang dianjurkan Organisasi Pangan. Tidak lebih. Karena mengkonsumsi daging tingkatkan resiko kanker. Paling utama daging merah dengan isi zat besinya yang diprediksi merangsang kanker. Tetapi studi terkini membantah teori zat besi. Walaupun begitu, sangat banyak daging tingkatkan resiko.

” Permasalahan sesungguhnya dari mengkonsumsi daging, merupakan pengolahannya. Bila digoreng ataupun terbakar sangat lama sampai coklat tua, terbentuk bermacam- macam faktor faktor kanker. Misalnya hidrokarbon poli- aromatik dikala terbakar. Yang yang lain merupakan Amino hetero- siklik, yang senantiasa terbentuk bila daging dimasak sampai kecoklatan. Maksudnya, bila kita mau mereduksi resiko kanker, jangan makan daging sangat banyak. Paling utama jangan makan bagian yang gosong. Memasak pula jangan hingga gosong”, tegas Ulrike Gonder.

Anjuran ampuh untuk pecinta daging

Ahli bahan pangan membagikan anjuran bagus buat pecinta daging.” Pada dasarnya ini menyangkut campuran. Bad Guys di piring senantiasa diimbangi sayur- mayur campur, herbal, faktor sekunder tumbuhan serta faktor serat. Dengan itu hendak berkontribusi menghindari kanker”, paparnya.

Tetapi Bad Guys tidak senantiasa gampang dikenali.” Terdapat kemampuan lain faktor kanker,

akril- amida. Ini terbentuk bila bahan pangan memiliki banyak pati dipanaskan. Jadi terdapat pada keripik, kue ataupun kopi. Sebab itu pabrik dimohon mereduksi kandungannya dikala dibuat. Di rumah kita dapat melaksanakan penangkalan, supaya tidak terbentuk akril- amida, misalnya dikala menggoreng serta membakar, jangan hingga rupanya sangat hitam.”

Di bagian penjualan ikan, Ulrike Gonder mencari Good Guys dengan nama asam lemak Omega- 3.” Buat aksi preventif, lumayan sedikit konsumsi Omega- 3, dengan sekali ataupun 2 kali komsumsi ikan dalam seminggu. Itu jatah mingguan. Asam lemak tersebut berperan memblokir infeksi serta ini sangat bagus. Alasannya, banyak penyakit tercantum kanker, asalnya dari infeksi”, tegas ahli bahan pangan itu.

Sinusitis: Penyebab, Ciri-ciri, dan Pengobatan

Sinusitis merupakan salah satu penyakit yang melanda saluran penapasan. Penyakit ini ialah keadaan di mana sinus hadapi infeksi, sehingga sinus tersumbat serta berisi cairan. Sinusitis pula sering diucap dengan rhinosinusitis.

Seluruh orang dari kelompok umur bisa hadapi penyakit ini. Tetapi, orang dengan alergi hidung, polip hidung, asma, serta struktur hidung yang tidak wajar lebih bisa jadi terserang sinusitis. Kemudian, apa pemicu, identitas, serta penyembuhan dari sinusitis? Ayo ikuti uraian Jovee berikut ini.

Penyebab Sinusitis

Sinus merupakan kantong hawa kecil yang terletak di balik dahi, tulang pipi, serta di antara mata. Guna dari sinus merupakan memproduksi lendir yang melindungi badan dari bakteri serta kuman. Tetapi, kuman ataupun alergen tertentu bisa menimbulkan sinus memproduksi lendir lebih banyak dari umumnya. Penimbunan lendir kental yang menumpuk di sinus inilah yang menimbulkan peradangan pada sinus.

Kelebihan lendir ini umumnya terjalin dikala kalian pilek ataupun alergi. Sebagian besar peradangan sinus bisa sembuh dengan sendirinya dalam satu ataupun 2 pekan tanpa penyembuhan. Terdapat pula sebagian keadaan yang merangsang sinusitis, ialah:

Flu

Rhinitis alergi, ialah pembengkakan pada susunan hidung yang diakibatkan oleh alergen

Polip hidung

Terdapatnya perpindahan pada rongga hidung

Ciri-ciri Sinusitis

Sinusitis dibagi jadi 2 jenis, ialah sinusitis kronis serta kronis. Identitas sinusitis pada kedua jenis sinusitis ini lumayan mirip, tetapi pastinya terdapat perbandingan buat membedakan keduanya.

Sinusitis Akut

Sinusitis kronis sebagian besar diakibatkan oleh flu biasa. Kecuali bila peradangan kuman tumbuh, sinusitis kronis bisa sembuh dalam waktu 7 sampai 10 hari. Mengutip dari Mayo Clinic, sinusitis kronis diakibatkan oleh sinus yang meradang serta membesar. Identitas sinusitis kronis merupakan:

Keluarnya lendir hidung yang bercorak kuning ataupun kehijauan yang kental

Hidung tersumbat yang menimbulkan kesusahan bernapas

Perih serta bengkak di dekat mata, pipi, hidung, ataupun dahi yang terasa terus menjadi kurang baik dikala membungkuk

Sakit kepala, batuk, serta berkurangnya indera penciuman

Demam

Lekas memeriksakan diri ke dokter bila kalian hadapi indikasi di atas sepanjang lebih dari seminggu, ataupun bila indikasi yang dirasakan terus menjadi memburuk.

Sinusitis Kronis

Pada sinusitis kronis, infeksi yang terjalin pada sinus terjalin dalam waktu yang lebih lama daripada sinusitis kronis. Pemicu dari sinusitis kronis bisa bermacam- macam, mulai dari alergi, asma, sampai HIV. Identitas dari sinusitis kronis biasanya mirip dengan identitas sinusitis kronis, cuma saja diiringi dengan: Sakit kepala serta telinga, Sakit di rahang atas serta gigi, Batuk serta sakit tenggorokan, Bau mulut,Keletihan yang tidak biasa.

Ciri serta indikasi sinusitis kronis bisa berlangsung paling tidak 2 sampai 3 bulan. Perbandingan sangat jelas di antara kedua tipe sinusitis ini terletak pada indikasi yang timbul serta seberapa lama indikasi ini berlangsung. Demam tidaklah identitas dari sinusitis kronis, namun butuh diingat kalau sinusitis kronis bisa tumbuh jadi sinusitis kronis.

Penyembuhan Sinusitis

Berikut ini sebagian penyembuhan yang bisa diberikan pada pengidap sinusitis, yang dikutip dari Healthline:

Irigasi Hidung

Irigasi hidung merupakan prosedur yang dicoba buat menanggulangi hidung yang tersumbat. Suatu riset tahun 2009 sudah menampilkan khasiat prosedur ini dalam menolong menanggulangi rhinosinusitis kronis, rinitis alergi, serta post nasal drip.

Larutan hidung buat melaksanakan prosedur ini bisa terbuat di rumah, dengan mengombinasikan 1 cawan air hangat steril yang dicampur dengan½ sendok teh garam meja serta½ sendok teh soda kue. Kalian bisa menyemprotkan larutan ini ke hidung memakai penyemprot hidung ataupun dengan neti pot.

Tetapi, konsultasikan ke dokter terlebih dulu saat sebelum membuat larutan ini di rumah. Bila pencampuran dicoba dengan metode serta takaran yang tidak benar, terdapat mungkin larutan hendak merangsang hidung kalian. Kombinasi ini dikenal bisa menolong mensterilkan sinus, meredakan kekeringan pada hidung, serta melenyapkan alergen.

Antibiotik

Antibiotik semacam amoksisilin bisa menyembuhkan sinusitis kronis yang diakibatkan oleh peradangan kuman yang belum teratasi dengan perawatan lain semacam obat pereda perih serta pembilasan ataupun irigasi sinus.

Dokter bisa jadi hendak meresepkan antibiotik buat peradangan sinus kuman yang sudah berlangsung sepanjang lebih dari 10 hari tanpa indikasi yang membaik, ataupun bila indikasi nampak membaik namun setelah itu memburuk dalam 10 hari.

Obat Nyeri

Peradangan sinus bisa merangsang sakit kepala serta tekanan di dahi serta pipi. Bila sakit tidak tertahankan, obat leluasa( OTC) semacam acetaminophen serta ibuprofen bisa menolong menanggulangi sakit yang ditimbulkan.

Operasi

Dalam sebagian permasalahan, pembedahan sinus dibutuhkan buat mensterilkan sinus, membetulkan septum yang menyimpang, ataupun melenyapkan polip buat menolong sinusitis kronis yang tidak membaik dengan penyembuhan.

Pencegahan

Sinusitis bisa dicegah dengan menjauhi hal- hal yang bisa merangsang hidung serta sinus. Perihal ini bisa berbentuk menjauhi alergen, maupun menghindari asap rokok. Kerap cuci tangan paling utama sepanjang masa pancaroba pula bisa jadi aksi penangkalan, supaya sinus tidak teriritasi dari kuman serta virus yang berasal dari tangan kalian.

Memakai humidifier pula dikenal bisa menolong menghindari peradangan sinus. Konsultasikan pemicu dari sinusitis kalian dengan dokter supaya aksi penangkalan bisa dicoba dengan lebih optimal.

Seperti itu pemicu, identitas, serta penyembuhan dari sinusitis yang butuh kalian tahu. Supaya tidak gampang terinfeksi virus serta kuman, hendaknya kalian tingkatkan energi tahan badan dengan komsumsi vit energi tahan badan setiap hari. Salah satu vit yang diketahui sangat baik buat menolong serta memaksimalkan sistem imun merupakan vit C.

Perlu Diketahui, 4 Masalah Kesehatan yang Sering Dialami Wanita

Pria dan juga wanita mempunyai kondisi tubuh yang berbeda. Ini dikarenakan masalah kesehatan yang dimiliki juga berbeda. Walaupun mempunyai penyakit dan juga gejala yang sama, akan tetapi efek yang dirasakan oleh tubuh juga akan berbeda.

Maka dari itu wanita biasanya diperlukan adanya perawatan khusus. Pada kondisi saat ini sudah ada pengakuan jika perbedaan gender diantara wanita dan pria yang ternyata bisa mempengaruhi kondisi dari kesehatan dan juga pada obat-obatan.

Menurut dari para peneliti mengatakan jika faktor genetik dan hormon yang beda bisa membuat mereka akan mengalami penyakit dan juga pengobatan yang berbeda. Dilansir dari Vital Record, jika pria yang mempunyai hormon testosteron yang lebih tinggi, sedangkan pada wanita pra-menopause dengan kadar estrogen dan juga progesteronnya yang lebih tinggi.

Hormon estrogen yang membuat wanita mempunyai tingkat infeksi yang lebih rendah, dikarenakan hormon yang berfungsi untuk senyawa anti-inflamasi. Ketika dampaknya negatif merupakan penyakit autoimun yang bisa cenderung berkembang lebih tinggi daripada pria.

Pada saat estrogen mulai menurun, berbagai penyakit yang saat ini sedang dialami akan semakin berkembang dengan sangat cepat. Berikut ini ada beberapa penyakit yang sering dialami oleh wanita:

1. Kanker Payudara

Berikut ini yang menjadi penyakit kanker ya=ng aktif yang dialami oleh banyak wanita. Mereka yang tinggal di negara yang maju akan cenderung rentan terkena kanker payudara karena mempunyai rentang usia yang jauh lebih panjang.

Kanker yang berasal dari lapisan susu ini bisa menyebar ke organ lain dan dapat merusaknya.

2. Kanker Ovarium dan Serviks

Kanker serviks yang merupakan salah satu penyakit yang berasal dari bagian bawah rahim. Orang yang terkena penyakit ini akan mengalami rasa sakit pada saat berhubungan dan timbul cairan.

Lalu, kanker ovarium yang berasal dari saluran tuba. Tetapi, dari penyakit ini anda dapat cegah pada dinihari, mungkin saja bisa terdapat gejala yang samar.

3. Autoimun

Penyakit ini sebagian besar dialami oleh wanita, hingga dalam penelitian alami yang masih kebinggungan dengan hal tersebut. Autoimun yang terjadi ketika virus yang menyerang pada sel-sel sehat. Gejala ini sering dirasakan seperti mengalami demam, kelelahan, iritasi kulit dan juga vertigo.

4. Depresi dan Kecemasan

Disaat anda sedang menstruasi, wanita kebanyakan akan mengalami beberapa gangguan pada tubuh yang biasa disebut sebagai premenstrual syndrome.

Biasanya mereka yang sedang mengalami stres, perubahan emosional sampai dengan gangguan kecemasan. Wanita juga akan sering mengalami depresi ketika memasuki peralihan ke menopause.

 

5 Makanan Terbaik untuk Kesehatan Paru-paru

Menjaga kesehatan bagi paru-paru anda merupakan hal yang baik untuk dilakukan pada saat ini, anda bisa merawatnya nya dengan cara dari asupan makanan anda. Ini ada beberapa makanan yang baik untuk kesehatan paru-paru.

Dari banyaknya masalah dari kesehatan paru-paru dengan penyakit paru obstruktif kronis (PPOK). Belum lagi saat ini sedang pandemi Covid-19 yang sedang mengancam miliran umat di bumi.

Para ahli mengatakan jika modifikasi dari gaya hidup, yang terdiri dari pola makan dengan nutisi, bisa melindungi paru-paru sampai bisa mengurangi risiko kerusakan yang diakibatkan.

Berikut ini 5 jenis makanan terbaik bagi kesehatan paru-paru anda :

1. Bit

Bit yang memiliki warna merah cerah yang mengandung senyawa nitrat yang bisa mengoptimalkan untuk fungsi paru-paru. Nitrat juga bisa membantu untuk mengendurkan pembuluh darah, tekanan darah sampai mengoptimalkan dari pengambilan oksigen.

2. Apel

Para ahli mengatakan jika mengonsumsi apel secara teratur juga bisa meningkatkan fungsi dari paru-paru. Konsumsi lima atau lebih apel per pekan akan bisa menurunkan risiko pengembangan PPOK.

3. Labu

Labu kaya akan karontenoid yang mempunyai sifat antioksidan. ini mempunyai kadar karotenoid yang ada pada darah yang bisa meningkatkan fungsi dari paru-paru.

4. Kunyit

Efek dari antioksidan yang dipunya bisa membuat kunyit menjadi salah satu makanan yang baik untuk paru-paru. Kurkumin dan komponen yang aktif utama yang ada pada kunyit, yang bisa dimanfaatkan untuk dapat mendukung fungsi dari paru-paru.

5. Blueberry

Blueberry mempunyai nutrisi yaitu antosianin, sianidin dan peonidin. Maka itu blueberry menjadi salah satu makanan yang terbaik untuk kesehatan paru-paru.

5 Makanan Pemicu Darah Tinggi

Saat kondisi tekanan darah tinggi bisa disebabkan karena ada beberapa makanan yang tertentu. Makanan yang asin dan juga bergula, dapat menjadi makanan yang tinggi lemak jenuh, bisa menjadikan makanan yang menyebabkan darah tinggi.

Untuk menghindarinya anda bisa dan tetap mempertahankan tekanan darah yang sehat.

Ada beberapa makanan yang dapat membuat darah tinggidan anda untuk di hindari :

1. Garam

Garam, atau khususnya yang mengandung natrium dan juga garam merupakan dari penyumbang pertama untuk tekanan darah tinggi dan juga penyakit jantung. Ini disebabkan karena natrium yang bisa mempengaruhi keseimbangan cairan yang ada di dalam tubuh.

Sebagian besar pada natrium yang ada pada makanan yang berasal dari makanan yang berkemasan atau juga olahan, bukan hanya yang ada pada garam yang biasa anda tambahkan ke masakan anda.

Ada beberapa makanan yang diketahui sebagai makanan yang asin yaitu seperti pizza, roti lapis, dagung yang diberkemasan dan sebagainya.

2. Camilan yang tidak sehat

Camilan ringan yang seperti keripik, biskuit dan juga kacang-kacangan yang ada mengandung banyak garamnya. Fakta pada garam, lemak, dan juga gula yang ada di dalamnya itu bisa membuat camilan menjadi adiktif.

3. Lemak Jenuh

Untuk bisa menjaga kesehatan pada jantung, orang harus bisa mengurangi lemak yang jenuh dan juga menghindari lemak trans. Ini yang terutama yang bisa membuat yang bisa membuat tekanan darah menjadi tinggi.

4. Gula

Gula juga bisa membuat tingkatan darah anda menjadi tinggi.

Kelebihan berat badan atau obesitas juga bisa membuat orang-orang tekanan darah menjadi tidak stabil.

Sistolik merupakan tekanan darah yanng ada pada saat jantung memompa darah ke area pembuluh nadi. Sedangkan dari diastolik merupakan tekanan darah pada saat jantung yang mengembang.

5. Alkohol

Minuman yang beralkohal bisa menjadi sedikit menaikan tekanan darah anda, akan tapi saat minum terlalu banyak, tekanan darah bisa meningkatkan secara drastis.

Bro Mau Lancar BAB, Nih Manfaat Buah Pepaya Yang Dapat Kamu Ketahui

Buah pepaya buah yang paling umum banyak di jumpai di Indonesia. Pohon buah pepaya banyak tumbuh di berbagai daerah dan cukup mudah untuk dibudidayakan. Memiliki daging buah berwarna merah dan rasa buah yang manis menjadi buah pepaya sebuah makanan favorit bagi masyarakat yang ada di Indonesia pada umumnya.

Selain enak untuk dikonsumsi buah pepaya juga memiliki banyak manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Dengan mengonsumsinya secara rutin dapat menjaga kesehatan tubh menjadi lebih baik dan mencegah terserang berbagai macam penyakit yang dapat menurunkan kesehatan tubuh. Berikut ini manfaat buah pepaya bagi kesehatan tubuh untuk diketahui:

1.Menjaga kesehatan mata

Buah pepaya mengandung vitamin A juga beragam jenis flavonoid seperti lutein, betakaroten, cyptoxantin dan zeaxanthin. Semua kandungan vitamin yang ada pada buah pepaya mampu menjaga selaput lendir yang ada pada mata agar tetap sehat. Selain itu vitamin A juga berperan untuk mencegah terjadinya makula. Buah pepaya baik untuk dikonsumsi secara rutin agar kesehatan mata dapat terjaga dengan baik.

2. Mencegah radang sendi

Kandungan agen antiradang juga vitamin C yang ada pada buah pepaya baik untuk kesehatan tulang. Dengan mengonsumsi buah pepaya dapat memiliki sendi yang sehat dan dapat membantu mencegah terjadinya radang sendi di kemudian hari. Buah pepaya sangat dianjurkan untuk dikonsumsi dengan rutin agar kesehatan tulang dan sendi dapat terjaga dengan baik.

3. Membantu sistem pencernaan

Buah pepaya mengandung zat papain, serat juga enzim yang baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan dan membuatnya bekerja lebih optimal. Buah pepaya dapat membantu mencegah terjadinya sembelit dan dapat membantu mengatasinya. Rutin mengonsumsi buah pepaya dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan dapat mencegah terjadinya masalah pada sistem cerna tersebut.

4. Meredakan nyeri haid

Kandungan zat papain yang ada pada buah pepaya mampu melancarkan aliran darah dan membuat rasa nyeri tersebut menjadi hilang. Buat wanita yang sedang mengalami menstruasi dan sedang mengalami nyeri saat itu dapat mengonsumsi buah pepaya agar dapat mengurangi rasa nyeri yang diakibatkan menstrusi tersebut.

7 Manfaat dari Telur Asin Untuk Kesehatan

Jika kita bandingkan dengan telur yang lainnya misal seperti telur ayam, ada kadungan yang ada di dalam telur bebek ternyata lebih tinggi dan juga lebih banyak bila dibandingkan dengan telur ayam. Tidak heran bila telur bebek mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan pada tubuh. Nah, berikut ini manfaat yang bisa kalian dapat saat mengonsumsi telur bebek.

1.Menambahkan stamina

Telur bebek ini terkandung protein yang begitu tinggi bila dibandingkan dengan jenis telur lainnya, kandungan dari protein ini lah yang akan bisa menambahkan banyak stamina bila sering dikonsumsi. Bila kalian sering minum jamu, biasanya akan ada telur bebek yang menjadi bahan ramuan untuk bisa menambah stamina.

2.Menjaga kesehatan untuk reproduksi

Telur bebek ini ternyata bisa juga untuk menjaga dan juga meningkatkan pada sistem organ untuk reproduksi pria dan juga wanita lgo. Terkandung selenium yang ada di dalam telur bebek ini bisa untuk meningkatkan produksi dan juga kualitas pada sperma, bukan hanya itu, telur bebek juga ada terkandung vitamin E dan juga B12 yang bisa untuk menyeimbangkan pada hormon dan juga bisa membuat ovum jauh lebih kuat.

3.Meningkatkan kesehatan pada otak

Selain diperkaya dengan protein, ternyata telur bebek diperkaya dengan omega 3 yang penting untuk bisa meningkatkan kesehatan dan juga fungsi pada otak yang seperti meningkatkan pada daya ingat, pembentukan memori untuk anak dan juga pencegah pikun.

4.Menyehatkan mata

Telur bebek bukan hanya bisa untuk meningkatkan kesehatan pada otak. Telur bebek juga dapat menyehatkan mata lho. Hanya cukup mengonsumsi nya dengan sayur akan manfaat nya lebih maksimal.

5.Meningkatkan sistem imunitas tubuh

Terkandung protein dan juga zat besi di dalam telur bebek ini bisa meingkatkan sistem imunitas pada tubuh supaya tidak lagi rentan terserang penyakit.

6.Menjaga kesehatgan pada tulang

Telur bebek diperkaya dengan kandungan vitamin D dan juga E yang sangat baik untuk bisa menjaga kesehatan dan juga menguatkan tulang.

7.Menangkal radikal bebas

Terkandung antioksidan dan juga vitamin E yang terdapat pada telur bebek ini bis mempertahankan bagian sel-sel tubuh yang sangat baik untuk bisa mencegah tubuh dari serangan radikal bebas.