Sayuran yang terbaik untuk kulit cantik yang mengandung banyak vitamin yang mempunyai fungsi antioksidan menjadi pelindung sel tubuh dan mineral yang dapat membantu untuk proses pemulihan dan peremajaan sel. Ini biasanya ini bisa membuat kulit akan menjadi lebih cantik dan berseri.

Dan pada dasarnya dari semua jenis sayur-sayuran mempunyai manfaar untuk kesehatan tubuh dan juga kecantikan. Tetapi ada beberapa jenis sayuran yang mempunyai kandungan nutrisi yang paling tinggi dan sangat cocok untuk merawat kecantikan kulit anda.

Ini ada beberapa sayuran terbaik untuk kulit cantik :

Brokoli

Sayuran yang terbaik untuk kulit cantik yaitu brokoli. Brokoli kaya akan antioksidan seperti vitamin A, B kompleks, C , E dan K. Semua kandungan ini sangat penting untuk meningkatkan kelenturan dan juga kesehatan pada kulit dan meremajakan sel kulit mati.

Tomat

Lalu ada tomat yang juga menjadi salah satu sayuran yang baik untuk kulit cantik. Tomat yang mengandung vitamin C, yang memiliki fungsi yang bisa merangsang produksi kolagen, zat yang juga menjadi peran untuk menjaga kulit supaya tetap kencang dan muda.

Wortel

Sayuran yang terbaik lainnya yaitu wortel. Wortel merupakan salah satu sumber utama beta karoten, yang menurunkan vitamin A yang mempunyai fungsi untuk antioksidan. Vitamin A yang merupakan salah satu nutrisi yang paling penting untuk kesehatan kulit. Wortel juga memiliki kandungan vitamin C yang sangat penting untuk bisa memperbaiki kondisi kulit anda.

Paprika

Paprika merupakan sayuran yang bisa membuat kulit cantik. Bagi perempuan yang rutin mengonsumsi sayuran hijau dan kuning akan bisa mempunyai kerutan yang lebih sedikit.

Bayam

Bayam merupakan sayuran hijau yang sangat tinggi akan kandungan zat besi, tetapi juga bisa menjadi sayuran yang terbaik yang berfungsi untuk membuat kulit menjadi cantik. Bayam mengandung banyak antioksidan yaitu mengurangi munculnya keriput dan dapat memperkuat jaringan kulit, dan juga bisa melunturkan racun dari dalam tubuh.