Arsip Tag: tips kesehatan

Manfaat Kesehatan Yang Dapat Diperoleh Dari Permen Karet

Permen karet adalah permen yang memiliki tekstur yang cukup kenyal dan elastis seperi karet dan memiliki rasa yang manis. Namun saat anda mengunyah pun permen tersebut lama kelamaan akan terasa lebih lentur serta rasa manisnya akan menghilang. Permen karet sendiri ada banyak rasa, mulai dari anggur, minta dan stroberi.

Struktur yang kenyal serta rasanya yang enak membuat permen karet menjadi favorit banyak orang. Namun tahukan anda bahwa ada manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dengan mengunyah permen karet?

Ada sebuah penelitian yang telah mengungkapkan bahwa dengan mengunyah permen karet dapat membantu mengurangi rasa stress pada seseorang. Hal ini didasarkan pada orang yang mengunyah permen karet selama kurang lebih 10 menit atau lebih terbukti dapat menurunkan hormor kortisol serta efektif dalam menenangkan syaraf.

Selain itu masih ada beberapa manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dengan mengunyah permen karet, yaitu :

1. Meningkatkan Fungsi Pada Otak

Kegiatan mengunyah pada permen karet dapat meningkatkan detak jantung, pengiriman oksigen ke otak dan meningkatkan aliran darah pada tubuh. Tentunya hal ini memiliki manfaat meningkatkan pengambilan keputusan, kewaspadaan, dan daya ingat kita.

Sayangnya hal ini tidak akan bekerja dalam waktu yang berkepanjangan, tapi saaat anda mengunyah permen karet saja. Alasannya pun dikarenakan saat anda mengunyah permen karet maka rongga mulut kita akan melakukan gerakan menggigit secara ulang ulang sehingga aliran darah pun akan menjadi lancar. Kondisi ini membawa asupan oksigen ke otak lebih cepat dan anda akan lebih berkonsentrasi.

2. Dapat membantu Menurunkan Berat Badan

Manfaat yang selanjutnya ialah dapat menurunkan berat badan anda. Ya, permen karet mampu membantu membuat nafsu makan kita menurun. Seteleh seseorang mengunyah permen karet pada pagi hari, maka orang tersebut pun akan merasa lapar.

Rasa manis dan kalori yang rendah dalam permen karet juga mampu membantu anda mengurangi memakan cemilan. Mengunyah permen karet juga mampu memompa metabolisme tubuh kita.

Itulah beberapa manfaat kesehatan yang dapat anda peroleh jika anda mengunyah permen karet.

Fakta Menarik Tentang Vitamin C Yang Wajib Anda Ketahui

Setiap orang pasti membutuhkan vitamin agar tubuhnya tetap sehat dan tidak gampang terserang penyakit. Jenis vitamin yang paling dibutuhkan oleh tubuh kita yaitu vitamin C. Ini pun dikarenakan vitamin C adalah antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas jadi sangat bermanfaat bagi anda untuk mencegah terkena penyakit.

Karena bersarnya manfaat yang dapat diperoleh dari vitamin C, saat pandemi pun para pemerintah menghimbau agar masyarakatnya mengkonsumsi lebih banyak vitamin C agar dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh/imun. Sehingga tidak akan gampang terkena virus maupun penyakit.

Namun selain dari itu masih ada beberapa fakta menarik mengenai vitamin C, apa saja itu?

1. Mengobati Pendarahan Gusi

Vitamin C sendiri sudah dikenal oleh banyak orang semenjak tahun 1920-an oleh seorang ilmuwan yang bernama Albert Szent-Gyorgi asal Hongaria. Pada saat itu, Albert menemukan vitamin C untuk mengobati pendarahan gusi ataupun mencegahnya. Ia juga menemukan bahwa vitamin C dapat membantu dalam menangani gangguan dalam penyembuhan luka, gangguan pertumbuhan tulang dan anemia..

2. Memiliki Efek Anti Bakteri Yang Menyebabkan TBC

Pada sekitar tahun 1930-an telah ditemukan manfaat lain dari vitamin C yakni efek anti bakterinya sangat ampuh dalam melawan penyakit TBC. Selain itu juga vitamin c mampu menghambat perkembang biakan dari virus, jamur serta parasit.

3. Antioksidan Saat Terjadinya Peradangan

Peradangan kronis dapat menimbulkan sejumlah penyakit yang termasuk gangguan pencernaan, gangguan lambung, diabetes, peradangan paru, obesitas, penyakit jantung, penyakit saraf dan pembuluh darah.

Para ahli yang terkait pun menyatakan bahwa vitamin C sangat ampuh dalam melawan peradangan kronis karena dapat menjadi antioksidan yang mencegah hal tersebut.

4. Kebutuhan Vitamin C Per Harinya

Sesuai dengan aturan dari menteri kesehatan nomor 28 tahun 2019, menyatakan bahwa kecukupan asupan vitamin C ditentukan dari usia serta jenis kelamin. Contohnya seorang laki laki yang berusia 16 tahun sampai usia lebih dari 80 tahun maka asupan vitamin C yang dibutuhkan nsekitar 90 mg per harinya. Sedangkan untuk perempuan hanya sekitar 75 mg per harinya.

Itulah fakta fakta menarik seputar vitamin C yang jarang diketahui oleh orang orang.