Arsip Tag: Covid-19

5 Cara Meningkatkan Daya Imun Disaat Isolasi Mandiri

Angka penularan Covid-19 di Ibukota DKI Jakarta sedang mengalami peningkatan. Pada saat ini jika anda sedang terinfeksi Covid-19 dan tengah menjalankan isolasi mandiri, jangan stres atau malu.

Pada saat anda menjalankan isolasi mandiri, walaupun tanpa ada gejala, cara yang aman yaitu dengan meningkatkan sistem imun menjadi kunci utama untuk segera sembuh. Bukan hanya hasil yang negatif tetapi juga akan sembuh total.

Satu hal yang harus dimengerti yaitu isolasi mandiri bukan menjadi sebuah alasan untuk bermalas-malasan. Ini ada beberapa cara untuk meningkatkan sistem imun tubuh disaat anda sedang menjalani isolasi mandiri.

1. Olahraga

Olahraga ringan untuk kebugaran mempunyai dampak yang positif untuk kesehatan tubuh. Para ahli telah menunjukan, orang yang rajin berolahraga mempunyai risiko terkena infeksi yang lebih minim dibandingankan dengan orang yang tidak melakukan olahraga.

Melakukan aktivitas ringan juga telah membuang bakteri di paru-paru, sampai bisa mengurangi risiko terserang flu, demam dan pilek.

2. Meditasi

Kesehatan mental dan pikiran juga dapat mengpengaruhi pada kesehatan fisik. Isolasi mandiri dirumah tanpa ada teman bicara pasti akan membuat orang menjadi stres.

Maka dari itu anda bisa melakukan meditas befungsi untuk membantu kekebalan tubuh anda yang bekerja secara maksimal.

3. Tidur yang cukup

Tidur yang cukup bisa memberikan ruang bagi sistem kekebalan tubuh untuk bekerja secara maksimal. Orang dewasa disarankan tidur 7 hingga 8 jam sehari.

Pada saat anda kurang tidur, tubuh dapat cenderung lelah dan stres yang berdampak membuat sistem imun anda menjadi turun.

4. Cukup minum

Minum air putih menjadi peran yang sangat penting untuk tubuh agar tehindrasi dengan baik. Perbanyak minum air putih pada saat di isolasi dibanding minuman jenis yang lain.

5. Tertawa

Disaat anda melakukan isolasi mandiri, anda memiliki banyak ruang waktu untuk mencoba menoton tv atau film. Anda bisa memilih film yang lucu dan dapat membuat anda tertawa.

Vietnam Lockdown Kota Kedua Setelah Laporan Kasus Covid-19

Pemerintah Vietnam telah memutuskan untuk membuat penguncian wilayah (lockdown) pada sejumlah area di kota Boun Ma Thuot, pada provinsi Daklak yang dimulai Senin (3/8) sesudah muncul pada laporan dengan kasus Covid-19. Sampai Minggu (2/8) yang telah diketahui mempunyai tiga kasus Covid-19 pada daerah tersebut.

Dari Menteri Kesehatan Vietnam, Ban Me Thought telah mengumumkan telah ada ketiga orang yang dinyatakan positif telah terinfeksi di Daklak baru yang kembali dari Danang, dari area penyebaran virus corona.

Ada sekitar 7.000 orang di wilayah Daklak yang akan segera dikarantina, termasuk dari 157 yang diantaranya yang kini sedang dalam fasilitas karantina, dan dari 67 yang dirawat pusat medis.

Warga yang harus tinggal pada rumah dan juga bisa keluar dengan hanya dapat kebutuhan membeli pangan, obat-obatan dan untuk urusan penting lainnya saja.

Dari semua bisnis yang tidak menjual keperluan penting tutup. Acara publik, yang termasuk dari pertemuan keagamaan juga telah dilarang selama dua pekan yang akan datang.

Pemerintah lokal yang dimulai akan segera mengunci empat jalan besar di Buon Ma Thuot. Untuk sejauh ini ada empat kamp karantina untuk pasien Covid-19 yang telah di tegakkan pada wilayah Daklak untuk menampung ratusan orang.

Semenjak adanya laporan pada kasus baru ini Danang yang disebabkan dari penularan lokal sejak 25 Juli yang lalu, sampai hingga kini Vietnam mendapatkan informasi pada kasus baru.

Pada dua kasus Covid-19 tersebut diketahui berasal dari Hanoi. Keduanya diketahui baru saja kembali dari wilayah Danang.

Diketahui sampai pekan ini telah ada 205 orang yang sudah dinyatakan positif terinfeksi virus corona, untuk 30 yang diantaranya merupakan dari kasus impor, dan enam dari transmisi lokal dan untuk sisanya berasal dari klaster rumah sakit di Danang. Sampai saat ini sudah ada 621 kasus Covid-19 di Vietnam.