Arsip Tag: kesehatan

Perlu Diketahui, 4 Masalah Kesehatan yang Sering Dialami Wanita

Pria dan juga wanita mempunyai kondisi tubuh yang berbeda. Ini dikarenakan masalah kesehatan yang dimiliki juga berbeda. Walaupun mempunyai penyakit dan juga gejala yang sama, akan tetapi efek yang dirasakan oleh tubuh juga akan berbeda.

Maka dari itu wanita biasanya diperlukan adanya perawatan khusus. Pada kondisi saat ini sudah ada pengakuan jika perbedaan gender diantara wanita dan pria yang ternyata bisa mempengaruhi kondisi dari kesehatan dan juga pada obat-obatan.

Menurut dari para peneliti mengatakan jika faktor genetik dan hormon yang beda bisa membuat mereka akan mengalami penyakit dan juga pengobatan yang berbeda. Dilansir dari Vital Record, jika pria yang mempunyai hormon testosteron yang lebih tinggi, sedangkan pada wanita pra-menopause dengan kadar estrogen dan juga progesteronnya yang lebih tinggi.

Hormon estrogen yang membuat wanita mempunyai tingkat infeksi yang lebih rendah, dikarenakan hormon yang berfungsi untuk senyawa anti-inflamasi. Ketika dampaknya negatif merupakan penyakit autoimun yang bisa cenderung berkembang lebih tinggi daripada pria.

Pada saat estrogen mulai menurun, berbagai penyakit yang saat ini sedang dialami akan semakin berkembang dengan sangat cepat. Berikut ini ada beberapa penyakit yang sering dialami oleh wanita:

1. Kanker Payudara

Berikut ini yang menjadi penyakit kanker ya=ng aktif yang dialami oleh banyak wanita. Mereka yang tinggal di negara yang maju akan cenderung rentan terkena kanker payudara karena mempunyai rentang usia yang jauh lebih panjang.

Kanker yang berasal dari lapisan susu ini bisa menyebar ke organ lain dan dapat merusaknya.

2. Kanker Ovarium dan Serviks

Kanker serviks yang merupakan salah satu penyakit yang berasal dari bagian bawah rahim. Orang yang terkena penyakit ini akan mengalami rasa sakit pada saat berhubungan dan timbul cairan.

Lalu, kanker ovarium yang berasal dari saluran tuba. Tetapi, dari penyakit ini anda dapat cegah pada dinihari, mungkin saja bisa terdapat gejala yang samar.

3. Autoimun

Penyakit ini sebagian besar dialami oleh wanita, hingga dalam penelitian alami yang masih kebinggungan dengan hal tersebut. Autoimun yang terjadi ketika virus yang menyerang pada sel-sel sehat. Gejala ini sering dirasakan seperti mengalami demam, kelelahan, iritasi kulit dan juga vertigo.

4. Depresi dan Kecemasan

Disaat anda sedang menstruasi, wanita kebanyakan akan mengalami beberapa gangguan pada tubuh yang biasa disebut sebagai premenstrual syndrome.

Biasanya mereka yang sedang mengalami stres, perubahan emosional sampai dengan gangguan kecemasan. Wanita juga akan sering mengalami depresi ketika memasuki peralihan ke menopause.

 

5 Makanan Terbaik untuk Kesehatan Paru-paru

Menjaga kesehatan bagi paru-paru anda merupakan hal yang baik untuk dilakukan pada saat ini, anda bisa merawatnya nya dengan cara dari asupan makanan anda. Ini ada beberapa makanan yang baik untuk kesehatan paru-paru.

Dari banyaknya masalah dari kesehatan paru-paru dengan penyakit paru obstruktif kronis (PPOK). Belum lagi saat ini sedang pandemi Covid-19 yang sedang mengancam miliran umat di bumi.

Para ahli mengatakan jika modifikasi dari gaya hidup, yang terdiri dari pola makan dengan nutisi, bisa melindungi paru-paru sampai bisa mengurangi risiko kerusakan yang diakibatkan.

Berikut ini 5 jenis makanan terbaik bagi kesehatan paru-paru anda :

1. Bit

Bit yang memiliki warna merah cerah yang mengandung senyawa nitrat yang bisa mengoptimalkan untuk fungsi paru-paru. Nitrat juga bisa membantu untuk mengendurkan pembuluh darah, tekanan darah sampai mengoptimalkan dari pengambilan oksigen.

2. Apel

Para ahli mengatakan jika mengonsumsi apel secara teratur juga bisa meningkatkan fungsi dari paru-paru. Konsumsi lima atau lebih apel per pekan akan bisa menurunkan risiko pengembangan PPOK.

3. Labu

Labu kaya akan karontenoid yang mempunyai sifat antioksidan. ini mempunyai kadar karotenoid yang ada pada darah yang bisa meningkatkan fungsi dari paru-paru.

4. Kunyit

Efek dari antioksidan yang dipunya bisa membuat kunyit menjadi salah satu makanan yang baik untuk paru-paru. Kurkumin dan komponen yang aktif utama yang ada pada kunyit, yang bisa dimanfaatkan untuk dapat mendukung fungsi dari paru-paru.

5. Blueberry

Blueberry mempunyai nutrisi yaitu antosianin, sianidin dan peonidin. Maka itu blueberry menjadi salah satu makanan yang terbaik untuk kesehatan paru-paru.

5 Makanan Pemicu Darah Tinggi

Saat kondisi tekanan darah tinggi bisa disebabkan karena ada beberapa makanan yang tertentu. Makanan yang asin dan juga bergula, dapat menjadi makanan yang tinggi lemak jenuh, bisa menjadikan makanan yang menyebabkan darah tinggi.

Untuk menghindarinya anda bisa dan tetap mempertahankan tekanan darah yang sehat.

Ada beberapa makanan yang dapat membuat darah tinggidan anda untuk di hindari :

1. Garam

Garam, atau khususnya yang mengandung natrium dan juga garam merupakan dari penyumbang pertama untuk tekanan darah tinggi dan juga penyakit jantung. Ini disebabkan karena natrium yang bisa mempengaruhi keseimbangan cairan yang ada di dalam tubuh.

Sebagian besar pada natrium yang ada pada makanan yang berasal dari makanan yang berkemasan atau juga olahan, bukan hanya yang ada pada garam yang biasa anda tambahkan ke masakan anda.

Ada beberapa makanan yang diketahui sebagai makanan yang asin yaitu seperti pizza, roti lapis, dagung yang diberkemasan dan sebagainya.

2. Camilan yang tidak sehat

Camilan ringan yang seperti keripik, biskuit dan juga kacang-kacangan yang ada mengandung banyak garamnya. Fakta pada garam, lemak, dan juga gula yang ada di dalamnya itu bisa membuat camilan menjadi adiktif.

3. Lemak Jenuh

Untuk bisa menjaga kesehatan pada jantung, orang harus bisa mengurangi lemak yang jenuh dan juga menghindari lemak trans. Ini yang terutama yang bisa membuat yang bisa membuat tekanan darah menjadi tinggi.

4. Gula

Gula juga bisa membuat tingkatan darah anda menjadi tinggi.

Kelebihan berat badan atau obesitas juga bisa membuat orang-orang tekanan darah menjadi tidak stabil.

Sistolik merupakan tekanan darah yanng ada pada saat jantung memompa darah ke area pembuluh nadi. Sedangkan dari diastolik merupakan tekanan darah pada saat jantung yang mengembang.

5. Alkohol

Minuman yang beralkohal bisa menjadi sedikit menaikan tekanan darah anda, akan tapi saat minum terlalu banyak, tekanan darah bisa meningkatkan secara drastis.

Bro Mau Lancar BAB, Nih Manfaat Buah Pepaya Yang Dapat Kamu Ketahui

Bro Mau Lancar BAB, Nih Manfaat Buah Pepaya Yang Dapat Kamu Ketahui

Buah pepaya buah yang paling umum banyak di jumpai di Indonesia. Pohon buah pepaya banyak tumbuh di berbagai daerah dan cukup mudah untuk dibudidayakan. Memiliki daging buah berwarna merah dan rasa buah yang manis menjadi buah pepaya sebuah makanan favorit bagi masyarakat yang ada di Indonesia pada umumnya.

Selain enak untuk dikonsumsi buah pepaya juga memiliki banyak manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Dengan mengonsumsinya secara rutin dapat menjaga kesehatan tubh menjadi lebih baik dan mencegah terserang berbagai macam penyakit yang dapat menurunkan kesehatan tubuh. Berikut ini manfaat buah pepaya bagi kesehatan tubuh untuk diketahui:

1.Menjaga kesehatan mata

Buah pepaya mengandung vitamin A juga beragam jenis flavonoid seperti lutein, betakaroten, cyptoxantin dan zeaxanthin. Semua kandungan vitamin yang ada pada buah pepaya mampu menjaga selaput lendir yang ada pada mata agar tetap sehat. Selain itu vitamin A juga berperan untuk mencegah terjadinya makula. Buah pepaya baik untuk dikonsumsi secara rutin agar kesehatan mata dapat terjaga dengan baik.

2. Mencegah radang sendi

Kandungan agen antiradang juga vitamin C yang ada pada buah pepaya baik untuk kesehatan tulang. Dengan mengonsumsi buah pepaya dapat memiliki sendi yang sehat dan dapat membantu mencegah terjadinya radang sendi di kemudian hari. Buah pepaya sangat dianjurkan untuk dikonsumsi dengan rutin agar kesehatan tulang dan sendi dapat terjaga dengan baik.

3. Membantu sistem pencernaan

Buah pepaya mengandung zat papain, serat juga enzim yang baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan dan membuatnya bekerja lebih optimal. Buah pepaya dapat membantu mencegah terjadinya sembelit dan dapat membantu mengatasinya. Rutin mengonsumsi buah pepaya dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan dapat mencegah terjadinya masalah pada sistem cerna tersebut.

4. Meredakan nyeri haid

Kandungan zat papain yang ada pada buah pepaya mampu melancarkan aliran darah dan membuat rasa nyeri tersebut menjadi hilang. Buat wanita yang sedang mengalami menstruasi dan sedang mengalami nyeri saat itu dapat mengonsumsi buah pepaya agar dapat mengurangi rasa nyeri yang diakibatkan menstrusi tersebut.

Manfaat dari Telur Asin Untuk Kesehatan

7 Manfaat dari Telur Asin Untuk Kesehatan

Jika kita bandingkan dengan telur yang lainnya misal seperti telur ayam, ada kadungan yang ada di dalam telur bebek ternyata lebih tinggi dan juga lebih banyak bila dibandingkan dengan telur ayam. Tidak heran bila telur bebek mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan pada tubuh. Nah, berikut ini manfaat yang bisa kalian dapat saat mengonsumsi telur bebek.

1.Menambahkan stamina

Manfaat dari Telur Asin Untuk Kesehatan

Telur bebek ini terkandung protein yang begitu tinggi bila dibandingkan dengan jenis telur lainnya, kandungan dari protein ini lah yang akan bisa menambahkan banyak stamina bila sering dikonsumsi. Bila kalian sering minum jamu, biasanya akan ada telur bebek yang menjadi bahan ramuan untuk bisa menambah stamina.

2.Menjaga kesehatan untuk reproduksi

Manfaat dari Telur Asin Untuk Kesehatan

Telur bebek ini ternyata bisa juga untuk menjaga dan juga meningkatkan pada sistem organ untuk reproduksi pria dan juga wanita lgo. Terkandung selenium yang ada di dalam telur bebek ini bisa untuk meningkatkan produksi dan juga kualitas pada sperma, bukan hanya itu, telur bebek juga ada terkandung vitamin E dan juga B12 yang bisa untuk menyeimbangkan pada hormon dan juga bisa membuat ovum jauh lebih kuat.

3.Meningkatkan kesehatan pada otak

Manfaat dari Telur Asin Untuk Kesehatan2

Selain diperkaya dengan protein, ternyata telur bebek diperkaya dengan omega 3 yang penting untuk bisa meningkatkan kesehatan dan juga fungsi pada otak yang seperti meningkatkan pada daya ingat, pembentukan memori untuk anak dan juga pencegah pikun.

4.Menyehatkan mata

Manfaat dari Telur Asin Untuk Kesehatan3

Telur bebek bukan hanya bisa untuk meningkatkan kesehatan pada otak. Telur bebek juga dapat menyehatkan mata lho. Hanya cukup mengonsumsi nya dengan sayur akan manfaat nya lebih maksimal.

5.Meningkatkan sistem imunitas tubuh

Manfaat dari Telur Asin Untuk Kesehatan4

Terkandung protein dan juga zat besi di dalam telur bebek ini bisa meingkatkan sistem imunitas pada tubuh supaya tidak lagi rentan terserang penyakit.

6.Menjaga kesehatgan pada tulang

Manfaat dari Telur Asin Untuk Kesehatan

Telur bebek diperkaya dengan kandungan vitamin D dan juga E yang sangat baik untuk bisa menjaga kesehatan dan juga menguatkan tulang.

7.Menangkal radikal bebas

Manfaat dari Telur Asin Untuk Kesehatan5

Terkandung antioksidan dan juga vitamin E yang terdapat pada telur bebek ini bis mempertahankan bagian sel-sel tubuh yang sangat baik untuk bisa mencegah tubuh dari serangan radikal bebas.